第33章 呵护玉手嫩足,从头到脚做精品女人(1)

作者:刘影

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类型:都市·校园

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更新时间:2019-10-06 12:43

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本章字节:8782字

手是人的第二张脸,脚是人的第二个心脏,玉手嫩足不但是精致女人的象征,更是女人健美的体现。如果一个脸蛋时尚的美女,其手部与脚部肌肤却粗糙不堪,也会让人跌落眼镜的。因此,爱美的你,在护理面部的同时不要忘记自己的手足也需要呵护,一双纤纤的玉手,一对健康性感的美足,更能充满别致的诱惑,也更以彰显出你做人的品位!


1呵护你的第二张脸——打造纤纤玉手


有人说,手是人的第二张脸,可见手部护理之重要。然而,我们每天做事最多、清洗最多的就是双手,却往往忽视了对它的护理,便造成了手干燥甚至皲裂。特别是进入冬季,双手的皱纹便逐渐增多,摸起来较粗糙。于是在很多需要出“手”的场合,往往就变得“缩手缩脚”,这无疑有碍形象的美丽,因此,平时还应加强护理。


护理双手,从日常细节做起


由于手背上只有很少的皮脂腺,因此肌肤容易变得干燥粗糙,所以润手霜是袋中必备之物,每次洗手后及时涂上它,可补充水分及养分。特别是女人,若是不想让双手影响你的美丽,就要从日常细节开始呵护。


身为女人,做家务的时候往往最多。有时难免会碰到一些不清洁的地方,需要用高浓度的化学洗涤剂清洗对付。这时为了避免化学试剂对你的手部带来的侵蚀伤害,爱美的你在使用之前一定要戴上橡胶手套。并且,平时洗碗与洗衣服时要戴上手套,由于洗洁精与洗衣粉以及其他洗涤用品往往都含有化学性的伤害,戴上手戴才能起到保护作用,而且最好外层戴上橡胶、内层棉质的手套,并最好半小时就脱一下,透透气。


爱美的你,在挑选洗涤剂的时候,尽量选那些不含香精并且能减轻肌肤敏感度的居家护理产品,并且在做家务后,还要彻底清洁双手,可以用柠檬水或食醋水浸洗双手,以去除残留在肌肤表面的碱性物质,然后再涂上高品质的深层滋润霜以保养。此外,在就寝前,应多涂点润手霜,然后戴上棉质手套好好睡觉,等到第二天醒来双手就会恢复光滑柔软。


爱美的你,没事的时候一定要为自己的纤纤玉手多选几个“保护伞”。我们的双手由于整天都要暴露在外,有时候即使抹足了护手霜、做足了护理,也还是抵不住寒风侵袭的。那么,该怎么办呢?手套就是最好的保护伞。平时要为自己准备几双温暖的手套了,有了手套才不会让你在手部护理上做的功夫前功尽弃。比如,当要提过重的东西或搬运粗糙物品时,必须戴上厚实耐磨的劳动手套;在寒冷天气外出时,一定要戴上质地柔软的保暖手套;在接触刺激性液体,如洗洁精、洗衣粉液之类时则必须戴橡胶手套才安全。此外,还应有开车用的、睡觉用的、做家务用的等等。


爱美的你,不要以为不论什么护手霜擦到手上就能起到保护的作用,其实,选择润手霜也是有讲究的。假如你的手背肌肤有紧绷感觉,并且有些细纹,那么你就应选用一些性质较温和,含甘油、矿物质的护手霜;假如你的手部肌肤出现脱皮的现象,那以就要选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。不过,一般的护手霜只有滋润效果,若针对手部开裂的肌肤,还需要使用油脂量较高的专用护手霜。晚上涂完护手霜后戴上棉质手套睡觉,能加快肌肤愈合。


此外,护理双手,你也可以用护手膜,像自制的香蕉橄榄油护手膜就非常不错。由于二者混合而成的护手膜,不但具有滋润和营养手部皮肤的作用,而且还对指甲崩裂、指甲旁边长出倒刺有很好的预防和治疗作用。做法:把1勺橄榄油倒入容器中,用勺子搅匀;再将切好的香蕉放入容器中用勺子捣成泥状,然后,混合在一起并搅匀,便可以均匀地涂在指甲和手部的皮肤上。


手部美容护理完美七步曲


女性的双手,最容易泄露年龄的秘密。爱美的你也许不知道,手部的皮肤如同眼睛周围的皮肤一样很薄,皮下脂肪也很少,随着年龄的增加,“皮脂”这一手部天然滋润剂的分泌会越来越少,而且皮肤遏制水分丧失的能力也越来越小,皮肤细胞的弹性减低,把老死细胞推向外层的速度减慢,结果令皮肤越来越干燥。


特别是经过了冬春两季,湿度的下降会导致双手肌肤变得粗糙甚至脱皮、干裂,空气干燥,怎样进行手部保养与护理成为时尚女性关心的话题。夏天,想恢复完美无瑕的纤纤玉手,你需要做的功课就来了。


第一部曲:深层清洁。首先,要选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液。用这样的乳液按摩手背和掌心,其所含的蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤,而且还能有效地去除死皮和促进细胞新陈代谢。


第二部曲:舒缓修护。接下来,要用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部。但还要注意选择含有维生素及蛋白质的产品,能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性,从而令皮肤恢复柔软润泽。


第三部曲:手部按摩。这个步骤,是要涂抹较油性的滋润护肤膏于手背上的关节及粗糙位置,这样可以软化粗糙皮肤及关节位,还能充分滋润防护。此外,再用混合护手霜及手部按摩油,对双手进行仔细的按摩护理。


第四部曲:护手膜深层护理。涂上护手膜后,用保鲜纸、热毛巾或棉手套包裹约十分钟,有助巩固皮下组织及深层滋润肌肤。此外,蜜蜡深层护理,既简单,效果又好,这种蜜蜡倒膜是特制的,它使手部在密封的环境里,随温度自然升高,排出废物,吸收充足的水分与营养。


第五部曲:美手操。有话说“生命在于运动,美丽源于锻炼”。一个简单的美手操也能给我们带来无穷的美:一手向侧边伸直,然后屈起,手指碰着肩膀,屈起伸直,屈起,再伸直,连做二至三次,做完左手做右手。


第六部曲:完美防护。最后,涂抹防皱润肤霜,加强润泽肌肤及锁紧已经吸收的养分,让双手皮肤迅速恢复娇嫩柔滑。


最后,我们再告诉爱美的你:护理每星期两次深层洁净手部肌肤。可以帮助漂白肌肤、清除死皮及促进新陈代谢;如果想要改善“煮妇手”问题,则应早晚使用滋润性的防护膏。


时尚丽人,别让“鼠标手”缠住你


不用说,手是我们生活工作与学习的根本,在我们的手腕内,有多条如隧道般的管道,以供肌腱血管及神经线通过,当管壁受到重复摩擦发炎,便会有增生现象,令管壁加厚,最后阻塞管道中的软组织活动,甚至令其丧失机能。


经常使用电脑的人,可能会出现一些手部的健康问题,诸如腕管综合症(鼠标手)和肌腱炎(腕关节肌肉僵硬)等。很多年轻的白领丽人们都往往觉得手部麻木、手疼、手伸不直,腕关节肿胀、灼痛,甚至手部动作不灵以及无力等。这是由于长期使用电脑,每天重复打字和移动鼠标的机械动作,手腕反复、过度的运动,使得手腕周围神经慢性劳损或受压迫,手掌运动与感觉发生障碍,手指打字时频繁地用力,也使得手部肌肉与神经过度疲劳,出现手腕及手指神经、肌肉过度疲劳。


经调查,女性患病率高于男性。那么,爱美的你,想知道自己是否有腕管综合症(鼠标手)吗?可做一下自我测试:


将两手前伸,大拇指朝下,手心相合,双手紧紧握住从下面翻过来,向前伸直,回过来,伸直。凡是手伸不直,就要多注意了。或者两手抬起于胸前,手背相贴,拇指向下,维持此姿势一分钟后,倘出现手指麻痹,便可能患上此症。所以当操控鼠标及打字时,可加上软垫以减少手腕与桌面的摩擦。


其实,爱美的你,如果患了“鼠标手”也不必过于担心,治疗这个手部问题,并不一定要打针吃药。首先,预防“鼠标手”,要正确使用鼠标、键盘。关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下。也就是说,当你握着鼠标或打字时,时间不要久,每工作一小时左右,就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作。


在使用电脑时,还要掌握好合理的高度。科学地讲,电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于坐着时的肘部高度,只有这样才有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。而且,在使用鼠标时,手臂不要悬空,而应减轻手腕的压力,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力,以减少手腕受力。此外,还要记住,不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键,平进用力以轻松适中为好。关于鼠标,最好选用那些弧度大的、接触面宽的、有助力的使用。


通常,“鼠标手”的早期症状比较轻,比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻,那么,这时就需要休息。而且,必要时可用木板等方法将手腕固定,使其伸直,通过让受压的神经放松、改善血液循环来改善症状。


常做预防“鼠标手”小体操。经常对着电脑敲打键盘、移动鼠标,日积月累,难免出现“鼠标手”,手发麻。在工作间隙时不妨做做这套预防“鼠标手”的小体操,可以预防“鼠标手”。以下几个简单的动作只要你能勤练习,保准小手活动自如:


做之前,先让身体直立,双臂下垂放于腰侧。右臂向前伸直与肩呈水平状态,手掌朝上,手指分开并指向地面。这时,手指及手腕要不断向上移动,同时逐渐握紧拳头,屈腕使拳头指向自己。


再弯屈肘关节,拳指肩。做时,先将上臂向外旋转,仍保持曲肘及握拳姿势,再将头逐渐转向拳头。并且,依次伸直肘关节和手指,使手指指向地面,缓慢将头转向对侧肩部。


接下来,再让左上肢重复上述步骤。


然后,再使双臂与肩水平,手背相贴,手指伸直指向地面。双手翻向上方,掌心及手指紧贴,手掌及肩部往回收。


这时,手掌及手指仍然紧贴,并且要将双手放置在头上方。


然后,双手逐渐移向脑后,肩关节同时向后移动。


双臂向外伸直,与肩平齐,双手握拳,并使腕关节弯屈。


这时,再放下双臂至两腰侧,并伸向身体后方,手指尽量向上,下颌向上抬起。


最后,双臂放在两腰侧,放松,轻轻抖动手即可完成。


以上动作应持续、缓慢进行,每一步应保持5~10秒钟左右。不过,这是预防动作,对于“鼠标手”患者不宜练习此操。


伸手、抓手,缓解手部疼痛。爱美的你,若是真的患了“鼠标手”,手部疼痛得实在难受,那么,我们告诉你几个绝招:


旋腕运动。做这个动作时,先双臂相对弯曲,使手五指交叉相握,做前、后、左、右的旋转动作,可活动腕关节。接下来,再让双臂自然弯曲并相对,双手呈半握状,并自行做由内向外或由外向内的旋转动作,可使手腕灵活自如。


伸开手掌,用力将手指向前弯曲到最大,像老鹰抓食一样。每天坚持500下即可。对于缓解指关节功能退化、关节异常疼痛效果非常好。


转笔。这也是预防“鼠标手”的好办法,可顺转,可反转,可让你的手指更灵活。


休息的时候,双手平放于桌面,手掌不动,手指抬起,坚持1~2分钟,能有效地松弛手部的肌肉。