第9章 美丽肌肤胜过华贵衣装自我肌肤保健与美容(1)

作者:刘影

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类型:都市·校园

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更新时间:2019-10-06 12:43

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本章字节:9852字

皮肤是身体最大的组织,还是保护我们的身体免受外界机械、化学、物理侵袭的第一道屏障。不过,有句话说“一白遮百丑”,尤其是对女人来说,拥有光洁亮丽的肌肤是一种体面与骄傲,更是美丽与健康的基础。因此,拥有完美的肌肤胜过华贵的衣装,所以,爱美的你一定要保养好自己的这套“天然外衣”!


1了解自己的肌肤,保养入门的第一课


了解肌肤,是保养肌肤的先决条件。了解自己的肌肤,是护肤前最重要的工作,是打开美丽之门的钥匙。要知道,肌肤是健康的镜子,靓丽的肌肤更是娇美的容颜不可或缺的一部分,所以,爱美的你应该知道肌肤护理的重要性了。


认清自己的肌肤


可以说每个女人都想拥有水润白晳的肌肤,但在保养之前应先了解自己的肌肤,有好多女性由于不知道自己的皮肤是属于什么类型的,而盲目地使用化妆品,使皮肤受到了很大损害。如果每个人所使用的化妆品能与自己分泌的皮脂组分相同时,那么这种化妆品是最理想的。


其实,美丽肌肤是有标准的。皮肤湿润:既不过于干燥,又不分泌过多油脂;肌理细腻是美肤的首要条件,肌理的细腻是天生的;健康肤色为近似象牙的颜色。因此,护肤,先要认清自己的肌肤。


那么,如何认识自己的皮肤呢?如果从医学美容的角度来讲,皮肤可分为:干性、中性、混合性、油性。


干性皮肤:干性肌肤的毛孔不怎么明显,皮脂分泌量少,角质层中含水量也少,常在10%以下。其皮肤看起来不够柔软光滑,缺乏应有的弹性和光泽。这类型的肌肤由于干燥,极易起皮屑、老化,很容易起皱纹,特别在眼角和嘴角处。不过,这类肌肤不易生痤疮,且附着力强,化妆后不易掉妆。


中性皮肤:最理想的肌肤非它莫属,因为中性肌肤什么时候看起来都是水嫩嫩的。它的特点是:皮肤平滑细腻、有光泽,而且毛孔较细,油脂水分适中,看起来光滑、红润、没有瑕疵且富有弹性,而且不像其他类型的肌肤容易老化。这一类型的肌肤对外界刺激不太敏感,不易起皱纹,化妆后不易掉妆。


混合性皮肤:这类肌肤同时存在两种不同的性质。一般在前额、鼻翼、下巴处油脂分泌较多,三角区显油腻,毛孔粗大,往往会长痤疮。而其他部位如眼部与面颊部往往呈现干性或中性皮肤的特征。有的人第一次接触某些化妆品时无不良反应,经过一段时间后才发生过敏反应,也有的人和这种化妆品多次接触以后敏感性逐渐降低。爱美的你,如果属于过敏性的皮肤,就一定要注意保养。


油性皮肤:这类肌肤皮肤粗厚,毛孔大而明显,酷似橘皮,纹理粗糙。肌肤表现为皮脂分泌多,皮肤表面有光泽,油腻感颇重特别在面部及三角区可见油光。而且,油性肌肤极易受污染,抗菌力弱,且易生痤疮、易长粉刺和小疙瘩;甚至前胸、后背非常容易长痘等。


过敏性皮肤:可以说这种肌肤是最不好的一类,因为它对外界刺激也比较敏感,在接触化妆品后易引起皮肤过敏,很容易发痒,往往动不动就红红的,比如会出现红、肿、痒等,此外对烈日、花粉、蚊虫叮咬及高蛋白食物等也易过敏。


最后,再教你一个简单的肌肤自我识别法:


在早晨起床洗脸前,用一张卫生纸擦鼻子的两侧。来回擦4~5次,如果只有少量油迹或根本看不到油迹,则为干性皮肤;如若纸上有大量油迹,稍等片刻后纸成半透明(像滴了食物油似的),则为油性皮肤;平时皮肤细嫩红润,光滑不腻的,为中性皮肤。


肌肤也有年龄


光洁细腻的皮肤能给人以光彩照人、俏丽妩媚的感觉。保养好人体的这件“天然外衣”,可是能增加你动人姿色的资本!


告诉爱美的你,美的焦点在面容,而面容美的关键在肌肤。虽然五官长相是“天”定的,但肌肤是可以通过护肤改变的。即使你的肌肤年龄已经三十多岁,那么仍然来得及通过护肤美容再造美丽。只要学会了保养秘诀,每个人都可以变得漂亮迷人。


不过,爱美的你,知道自己肌肤的年龄吗?如果不知道,那么就赶快测算一下吧。算出你的肌肤年龄后,再与自己的实际年龄比较一下,看看自己的肌肤年龄属于哪一类。如果你的肌肤年龄小于实际年龄,说明你日常保养效果非常好,但要注意生理年龄增加时应及时更换保养措施,不要疏于保养。


回答下列问题。“较少”1分;“极少”1分;“没有”0分;“经常”4分;“有时”3分。


测试题:


你每日睡眠少于6小时吗?你的护肤品不是根据功效来使用?你化妆吗?你爱吃零食吗?你的皮肤是否容易敏感?你吸烟吗?你每天至少会喝一杯咖啡、奶茶、酒等刺激性饮品吗?你经常外出却不注意有效防晒吗?你很忙,几乎没有时间运动吗?你有时因太劳累而草率洗脸便睡吗?


测试后,将得到的分数相加,便是你的肌肤年龄,再与实际年龄比较一下:


第一类:>实际年龄3~5岁。你基本属于需要调整型,虽然你的肌肤年龄与实际年龄相差不是很大,但还有一些护肤细节需要注意,如果从现在开始你能注意平时的生活习惯,那么便会对自己的肌肤有所帮助。


第二类:>实际年龄8~10岁。你属于急需修护型,这是由于你基本上不太注意皮肤的护理,平时的一些生活习惯对皮肤也有伤害。因此,你急需调整自己方方面面的不良习惯,尽快缩短肌肤年龄与实际年龄的差距。


第三类:≤实际年龄。恭喜你属于美肌典范型,证明你护肤有道,请继续保持哦。


怎样挑选适合自己的护肤品


爱美的你,如何才能选对适合自己的护肤品呢?生活中,有很多女性面对市场上琳琅满目的化妆品,往往不知道该如何选择适合自己的护肤品,认为价钱越贵越好,其实,这是大错特错的。


只有根据自身条件来合理选择和搭配护肤品,不但可以少花钱,还能让自己成为一个真正的靓肤美人:


首先,你要根据自己的皮肤性质与类型选择护肤品。


如果是干性皮肤,则宜选用高保湿的洁面产品、乳液或乳霜;若是油性皮肤,则宜选用清洁能力强、含有控油成分的泡沫洁面乳;如果是中性皮肤,那么则宜选用性质温和、滋润型的护肤品;若是混合性皮肤,就要费些心思,因为这类皮肤易生粉刺,所以应分区护理,通常两颊中性就选择中性皮肤适用的护肤品,偏干就选用干性皮肤适用的护肤品。此外,如果你是敏感性皮肤,就应选用专门为敏感性皮肤设计的护肤品,其性质相当的温和,不会给敏感性皮肤带来负担,还可以帮助皮肤增强免疫力。


其二,根据自己的年龄选择适合的护肤品。


如果你是30~35岁的女性,那么,你首先要做的就是补水、补营养,因为女人到了30岁以后,皮肤衰老的速度加快,光补水也是不够的,还要适当补充一些营养,所以应选用含有胶原蛋白等皮肤必需的营养成分的营养霜或乳液;如果你是40岁以后的中年女士,则应该选用有高营养的面霜,因为这时属于衰老性皮肤,保养重点就是补充营养;如果你处于活力十足的青春期,则应该选用一些清爽的含有控油成分的乳液,因为这个时期你的内分泌非常旺盛,所以保养应重清洁、控油;如果你属于25~30岁的年龄阶段,应选用高水分的乳液或乳霜,因为25岁是皮肤的一个分水岭,这时皮肤就逐渐衰老,所以这段时间的保养很重要,最好让皮肤总是保持在水润健康的状态。


其三,根据季节选择护肤品。


一般来说,夏天炎热、紫外线较强,油脂分泌旺盛,在这个季节应重清洁、控油和防晒;而到了春、秋两季,天气干燥,应以补水为主,除了选用些补水的护肤品,还可以每周做补水的面膜;到了冬天,由于寒冷,皮肤的水分流失速度加快,油脂分泌也不那么旺盛了,所以在补水的同时也可以为皮肤适当补充营养。


每天护肤的最佳时间


爱美的你,可能对护理肌肤深有心得,但是你知道护肤的最佳时间吗?其实,每个人都有自己的生物节律(生物钟),而且每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表,因此如果美容保养能与肌肤自然作息时刻相配合,那么,就可以使你的护理起到事半功倍的效果。


每天护肤的最佳时间表:


晚11点至凌晨5点:在这个时候细胞生长最快,此时细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,修复能力也最强。因而,这时适宜用富含营养物质的滋润晚霜,使保养效果发挥至最佳状态。


晚上8~11点:在这个时候,皮肤最易出现过敏反应,微血管抵抗力衰弱,血压下降,人体易水肿、发炎,故不适宜做美容护理。


早上6~7点:这个时候,肾上腺皮质素的分泌自凌晨四点开始加强,细胞的再生活动在此时降至最低点。这时由于水分聚积于细胞内,淋巴循环缓慢,于是一些人会在这时有眼皮肿胀的情形,所以,这时应使用能增强眼部循环、收紧眼袋的眼霜。


上午8~12点:在这时候,肌肤的运作功能处于最高峰,组织抵抗力也最强,皮脂腺的分泌也最为活跃。所以,此时最适合做面部祛斑除痣,及身体脱毛等一些美容项目。


下午1~3点:这个时候人体的血压及荷尔蒙分泌降低,因此身体逐渐产生倦怠感,皮肤也出现了一些细小皱纹。这时,可额外用些保湿霜、紧肤面膜、精华素,使肌肤看来有活力些。


下午4~8点:这时随着循环的增强,人体内的血液中含氧量有所提高,心脏与肺部的运行功能俱佳,能充分吸收营养,所以这段时间最适宜职业女性到美容院做保养。


2五类肌肤,保养各不同


如果从美容的角度来说,我们的皮肤大致可以分为五种类型:即中性皮肤、混合性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、敏感性皮肤。在日常护理时,爱美的你先要了解自己的皮肤属于哪种类型,然后再根据相应的方式去呵护,才能拥有好皮肤。


中性肌肤护理法


拥有中性皮肤的人,可以说是得到了幸运女神的眷顾,特别是女人。“天生丽质”一词就是特意赋予她们的,从美容的角度上讲它是一种最为理想的皮肤类型。毛孔大小适中,皮脂腺分泌适中,皮肤显得洁白红润,肤色白里透红。所以,中性皮肤的护理相对来说也容易得多。


属于中性肌肤的你,只要每天能早、中、晚洗脸,每次洗脸后涂上少许护肤品即可。并且,你的肌肤对于护肤品的选择也不怎么严格,因为它不容易引起皮肤过敏。不过,也有一点你得注意,若护理不当,到中年后你的肌肤往往会变为干性皮肤,因此早期做好精心养护是护理中性皮肤的好方法。


关于中性皮肤的保养,应选择对皮肤有滋润作用的香皂,坚持每天按时保养,以保持良好状态,一般每日清洗面部2次为宜。在早上洗脸后,可用收敛化妆水收紧皮肤,涂上营养霜,然后,再将粉底霜均匀地搽在脸上就可以了;到了晚上,洗脸后可用霜或乳液润泽皮肤,使之柔软有弹性,还可以使用营养化妆水,使皮肤保持在一种不松不紧的状态。洁面时,可以使用含有5%~10%的酒精成分的润肤水,用卫生棉蘸润肤水,轻轻地擦净皮肤,即可以除去剩余的洁肤乳残渣,润泽并平衡皮肤的酸碱值。


属于中性皮肤的你,也应选择专用的面膜,一般敷面15~20分钟,每周1次即可,如果自制面膜可采用这几款方法:


把一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合,搅匀后涂在脸上,保留30分钟后洗浄即可。


把一汤匙蜂蜜和一汤匙酸乳酪混合拌匀,涂在弄湿的脸上,保留15分钟,然后用温水洗净即可。


将一个蛋的蛋清搅打至发泡,涂在脸上20分钟,用温水洗净后再用冷水洗净。


中性皮肤到了冬季,往往会趋向干性皮肤,有干硬的感觉。因此,爱美的你可以像干性皮肤那样,每天用温开水洗面2~3次,令皮肤毛孔张开,以达到清洁的目的,然后搽些营养霜类护肤品或珍珠水爽肤,补充适度的油分和水分,使皮肤保持最佳状态。此外,饮食对肌肤保养也很重要,爱美的你,还要注意平时补充一些必需的维生素和蛋白质,多食水果、蔬菜、豆制品和奶制品,还可以适量地做一些户外运动,使皮肤更加健康、自然,充满青春活力。


混合性皮肤的养护法


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