第31章 中医中药美容疏通经络气血调和,容颜红润(2)

作者:刘影

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类型:都市·校园

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更新时间:2019-10-06 12:43

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本章字节:5152字

在进行面部按摩时,应先从颈部开始,然后从颌至两颊,均匀地由向上至向外进行按摩。


用手指围绕嘴部的周围向上而按,一定要轻而徐缓,如此常按可使嘴角不易下垂;


双手轻轻按拍两颊的肌肉,连拍数次,可以使面部肌肉结实,不易松弛;


接下来再用手指从鼻翼两侧向外展按摩几十次,可使面部光滑红润;


做眼部按摩时,力度一定要小,并且应在眼部周围打圈。而且,由于眼部的皮肤特别细嫩,宜用眼霜来按摩;


由于额头部位最容易出现皱纹,因此宜用手轻轻地向上推动,然后从额部中央向两旁成圈状按摩。


润发乌发,多按摩头皮


我们知道,按摩是中医保健的独到手法。按摩头皮可以增加头皮肌肤的健康,改善头皮血液循环的状态,并可以润发乌发,促进头发的润泽与生长。


然而,你也许不知道,按摩头皮,还可以促进头皮的血液循环,由于头皮中富含神经与毛细血管,其上又多分布穴位,其实,无论采取何种方法,按摩头皮可谓益处多多,除了改善头发向良好的状态生长,还对感冒、头晕、脑溢血、脑血栓等病症有疗效。


不过,按摩头皮促进头皮的血液循环,贵在坚持。如果爱美的你,能每日早、晚用双手轻轻抓挠自己的头皮,并且从额骨攒竹穴位抓起,再逐渐移至神庭穴位、前顶穴位到后脑的脑户穴位。并用手指按摩各抓挠十次,直至皮肤感到微微发热、发麻为止,能起到保健作用。长期下去,能出现养颜奇效。


此外,揉按头皮,也可以与洗发同时进行。不过,揉时一定要用力均匀,使头皮发热并有紧缩感;也可用手指在头发上做直线地来回搓擦,令头皮肌肉放松。


其实,头皮的机能发挥得好与坏,与头发的生长有着密切关系。通常来说,生长白发,对于老年人而言是正常的生理现象;但年轻人若是生出白发,则往往与头皮的血液循环不畅有关。而多做头皮按摩则可以促进头皮的血液循环,能使头发得到充足的营养。因此,经常按摩头皮是行之有效的保健美容的方法之一。


搓脸美容法


面部按摩,能使面部皮肤红润而有光泽,并且可以预防和消除面部皱纹。你知道吗?在我们的面部分布着很多表情肌和敏感的神经,一般热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,并且舒展表情肌。而且,由于搓脸时局部血液循环改善,抵抗力增强,还能够有效地预防痤疮、疖子等。


在搓脸时,面部神经得到了放松,使本来紧绷的表情肌变得舒展起来。搓脸的好处不止这些,它还是一种简便易行的保健美容方法,只要你能持之以恒,就能收到较好的养颜效果。


搓脸有诸多的美容效果。不过,不同类型的肌肤,手法却有所不同。属于干性皮肤的人,在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。由于揉搓使供给面部皮肤的营养增多,皮肤便逐渐变得红润、光滑、饱满起来,皱纹会大大减少,从而使人显得年轻漂亮。


一般而言,搓脸时的轻重应以自己的感觉而定,通常宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜,动作快的人可稍快一些,动作慢的人可稍慢一些。此外,如搓脸时双肩酸软,可休息一会儿后再进行,直到脸上有热烘烘的感觉为止。具体手法如下:


先将自己的两手搓热,要两手互相揉搓,待有热感后,用两手掌在面部上上下下揉搓,直到脸上发热为止。可以每日早、中、晚各一次,每次3~5分钟。但还要注意,搓脸时手掌和脸部皮肤要互相摩擦,以使血管遇热扩张变粗,促进血液循环加快,使新陈代谢旺盛。不过,对于脸部已经患有皮肤病如疖肿、顽癣、白癜风的人不要搓脸,以免使病变扩散。


常刮痧可保健养颜


所谓刮痧,就是要采用一定的工具,刮摩皮肤的一定部位,以使皮肤充血,出现紫红色的“痧”块。它是一种简便易行的家庭保健方法。


说起刮痧治病的机理是,通过刮摩,不断刺激皮下组织,使神经兴奋,以促进体内新陈代谢,从而加强血液回流,促进邪气外除。同时,由于毛细血管渗出血液自家吸收,又起到自家血液刺激作用,因此能达到保健目的。刮痧后,往往能缓解不适症状,减轻或使疼痛消失,并使患者出现一种舒服感。所以,由于它操作简便,见效快,很适于家庭使用。


刮痧法,原用于治疗“痧”症,就是相当于中暑、日射病、急性胃肠炎一类病症。其实,刮痧的应用范围很广泛,民间都有刮痧的习惯,像平常的风寒感冒、恶心呕吐、身痛头痛、肠胃不适或全身不舒服等可以进行刮痧。刮痧时,患者可采取坐位或卧位,尽量做到体位舒适,并可随时更换体位。习惯上刮痧的部位一般是:左右肋下肝脾区,脖子后面颈椎骨上下左右、喉骨旁、脊柱两旁、前脚部、肋间、两肩骨上下等。


刮痧的具体方法是:


先选好刮痧用具,比如骨梳背、贝壳、铜钱、汤匙、瓷碗、玻璃纽扣等均可,但必须是边缘较光滑不会划伤皮肤的,刮之前需先沾水或麻油、生油、白酒,之后再进行刮摩皮肤一定部位,并使局部皮肤逐渐潮红,出现紫红斑(小出血点)为止。而且,刮时一定要注意顺着一个方向去刮,如从上至下,从内向外,不要来回刮。在刮时还要注意用力均匀,以患者能耐受为度。一般刮十余下,即可发现皮肤出现紫红色条痕。


3药膳美容,护肤养肌,祛皱抗衰


皮肤、颜面的美是人体健康状况的外在表现。健康的女性,应该是皮肤白里透红、富有光泽和弹性,身材富有曲线美,焕发出青春的活力与魅力。然而,一旦染上疾患,特别是妇科病,就再也与美艳动人无缘。怎么办呢?可以采用食借药力,药助食功的方法来调理。借助药膳美容,在于取药物之性,用食物之味,从调理身体机能入手,在保健的基础上,祛皱抗衰老、护肤养肌、乌发固齿等,从而达到美颜的目的。


茯苓:抗衰养颜的至尊


一个患有营养不良、贫血、肝病、肾病的人其颜面所显现出来的必然是面色苍白或萎黄、灰暗,往往任何化妆品都掩盖不了这种病容。一个健康的女性,应该是皮肤白里透红,焕发出青春的活力与魅力,人见人爱。然而,一旦染上疾患,特别是妇科病,就再也与美艳动人无缘。那怎么办呢?爱美的你,可以采用食借药力,药助食功的方法来调理。而对女性抗衰养颜,防病健体最有效的中药膳便是——茯苓!