第2章 头发是你的首要仪表秀发闪亮有秘密(2)

作者:刘影

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类型:都市·校园

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更新时间:2019-10-06 12:43

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本章字节:7782字

也许你会认为,二合一的洗发水既能洗发又能护发,真是一举两得。然而,事实证明所谓的二合一往往起不到护理的效果。


那么,洗发水与护发素怎么使用才好呢?


其实,洗发水和护发素,分开使用最好,这样可以使两样护发用品都能更好地发挥各自的功能,还可以根据自己的头发特质来选择合适的洗发水。选用洗发水时,最好要经常更换牌子,尤其是药用洗发水,用完一瓶再换另一种成分的去屑洗发水,治疗效果会更好些。


如果你有头皮屑,在选用药用洗发水洗头发时,应尽量在两个星期内结束使用,之后再换用一般洗发水,因为,两个星期就应该见效果了。不过,由于头皮屑是无法彻底根治的,所以一旦再出现,还需重复疗程。


通常在使用护发素之前,应该趁头发湿润时先焗油,这样能够使营养深入到你的秀发内层,使头发充满活力和弹力,然后再用护发素,则能将头发养护得更柔软。


外出回家,应先清洗头发


保护好头发,最好能在外出回家后先清洗头发。外出活动时,外界空气中的病毒可通过飞沫传播粘附在你的头发上。如果你置身于密封式空间,病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮,而头发往往会成为这些悬浮粒子的最佳藏身之所。如果回家后不及时加以清洗,那么,藏身于头发的病毒便会在屋内散播,从而危害健康。


经研究,洗头不但使头发干净,还有利身心健康。经常洗发最显着的效果就是减少头屑,改善发质,还可减少汗臭异味,抵抗紫外线等环境因素的侵害,增加头发的光滑程度和易梳性。


头发脏了要及时洗,不要等到头发上堆积的污垢和油脂多了再去清洗,那时生长头发和供给头发营养的毛囊细胞功能就会遭到破坏,使头发脱落,甚至会形成秃顶。尤其是皮脂腺分泌旺盛、头发容易脏的美女,更要经常洗头。


关于洗头的次数,视个人的具体情况而定。由于我们头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌的油脂,对头皮和头发具有保护和润滑作用。如果洗头过勤则会把这层油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去天然保护膜,从而变得干燥易分叉。因此,头发没必要天天洗,具体情况因人而异。一般情况下,以每周洗2~3次为宜;如果常在户外,油烟、灰尘较大,可适当增加次数。如果你很少外出,而且头发又不油,即使一周洗一次也没关系。


最后,我们再提醒爱美的你,在寒冷的天气千万不要湿着头出门,因为这是损伤头发的直接原因之一,因此无论你多么忙碌,也务必要把头发弄干了再出去。


如何对付油性头发


如果你的秀发是油性的,那么护理时可要费劲多了。因为油性发质是最不好清洗的一种,它最容易粘上灰尘等脏物,而过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔,产生头痒头屑。所以,护理油性头发要特别讲究方式。


护理油性发质,首先要保持头发的清爽洁净。平时护理,可以用茶水来调理秀发的油水平衡。如果用洗发剂洗头,那么在冲洗干净后,最好能再用煮好的浓茶清洗一次,揉约15分钟后,再用水洗干净,不要使浓茶附在头发上。此外,你还可以在每次蒸过或洗过头发之后,用菊花茶、椰汁、茶籽油等做成润丝素涂抹在头发上,或直接用茶水洗头。这样,一段时日后即可改善发根油腻的状况,同时可以让秀发滋润顺滑。


洗发的水温也很重要,一般水温不要过热,以免刺激头部皮肤的油脂分泌。在使用护发素时,最好是用有收缩效能的,而且用时只放在发尾部分,避免沾到头皮表层。这样不仅滋润了干燥的发丝,头皮也不会过于油腻。


虽然改善油性发质的主要手段,在于洗发和合理使用洗发剂,但平时的饮食方式也很重要。应注意每天多喝些清水和绿茶,这样不仅可以补充身体所需水分,还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。此外,某些避孕药也会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,因此女性在服用避孕药前应向医生咨询。最后,我们再提醒油性发质的美女,如果你有严重的头皮屑症状,建议你隔天交替使用药用和普通的洗发水,等到头屑的症状转好,就可恢复为用一般洗发水了。


3生发防脱,让秀发密如云


一个脸蛋再俏丽、身材再标致的女孩,若是头发零零落落或白发丛丛,人们也很难将“美女”二字赠送给她。因为,头发是女人的首要仪表,也是女人性感的工具,拥有一头乌黑亮丽的秀发才是女性美的象征。


防脱发,注意生活细节


亮丽又富于质感的头发,会让人神采飞扬而富有魅力;而枯萎的、没有生命力的头发总是给人一种晦暗、阴沉的心理感受。为此,每个女人都应该细心呵护自己的头发。


其实,头发和皮肤一样是人体健康程度的天然指示器。如果头发出现了脱落、干枯、分叉或是枯黄暗淡、不易打理等问题,那么爱美的你,就要检查一下自己的生活细节,平时一定要精心护理,切不可让美丽一丝丝地脱落掉。


如果你的头发脱落非常严重,那么在生活中就一定要多加养护。特别是瘦美人不养发,如果缺乏充足的营养补给,头发便会枯黄无泽,大量脱落。


爱美的你,护发不要过分节食和挑食。防头发脱落平时要常洗、常按摩头皮。在洗后要彻底冲净洗发水,并对头皮进行按摩。如果时间紧,洗头后要将头发梳散,让头发自然变干,不要急于做成波浪形,不要硬梳理。此外,防止脱发,在生活中还要注意以下细节:


每晚至少要保持7小时的睡眠,这是解除精神压力的最佳方法。


保证正常的性生活,有助于减轻精神压力。


多给身体放松的机会。每天早晨和午后,静静坐下,安静地独自放松。


平时多吃水果,进行必要的食物补充,如香蕉、橘子、苹果等。


凡事勿操劳过度,要量力而行。


平时坚持锻炼身体。体育锻炼能消除紧张并使身体健康。


脾胃虚弱也会影响头发的健康,最好平时能吃些对头发有益的食品,如芝麻、花生、瓜子、核桃、黑桑葚等。


睡眠不好,当心脱发


你也许不知道,经常处于失眠、易醒、多梦、疲倦等状态的人,往往脱发也比较严重,这是因为这些人的中枢神经系统长期处于紧张状态,免疫系统功能降低,导致体表毛发生长所需要的养料不能充分供给,由于营养不足而造成脱发。


各种不良的睡眠习惯也会造成脱发。如今的年轻人都喜欢通宵达旦地工作、上网或是娱乐,这就使大脑皮层一直处于兴奋状态,而且需要大量的新鲜血液输送营养,如果供给不足就会出现问题。这也是现代的年轻人易脱发的主要原因之一。


我们的头皮组织是靠颈动脉的侧支来供血的,一旦头皮血液不足,头发组织就会因供血不足而变得缺乏弹性,处于对营养的饥渴状态,头发一旦没了营养自然就会脱落。


经调查,入睡时间的早晚与脱发有密切关系。那些早睡早起的人不但头发不易脱落,还往往秀发如云。这是因为充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是22时~2时之间,这一时间段是身体所有功能休息的黄金时间,毛发也不例外。因此,爱美的你,每天睡眠不能少于7个小时,中午可适当休息10~30分钟,最好能养成定时睡眠的习惯。


此外,长期颠倒作息,也会引起脱发。晚睡晚起即使睡眠时间再长,也不如早睡早起睡眠质量好,而长期晚睡、最易引起脱发。


补肾生发:芝麻主食


芝麻虽小,名气却大。《神农本草经》说芝麻能“土伤中虏赢,补五内,益气力,长肌肉,填髓脑:久服,轻身不老。”可见这“小不点”的神奇。


说起芝麻,主要分黑白两种,药用、食用多取黑芝麻,榨油多取白芝麻。黑芝麻是一味延年益寿、润肤护发的妙品。味甘性平、有滋补肝肾、补血生津、润肠通便功效,对于治疗身体虚弱、头晕目眩、耳鸣健忘、面黄贫血、腰膝酸软、大便秘结有良好疗效,是公认的滋补强壮药。


我们常食用的小磨芝麻油,油香诱人,更使芝麻身价倍增。用它制作的香、甜、咸、脆的风味别致的主、副食品,不可胜数。经调查,芝麻含有人体生命活动所必需的蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素等多种营养要素,尤其是维生素e、卵磷脂等这些物质含有对抗衰老、延年美容的成分。


芝麻是养发的最佳食品。中医认为,头发早白及脱落,与肾亏血虚有关,而芝麻正好能补肾养血,因此对头发早白,落发过多,头发干枯有明显的医疗作用。由于芝麻的植物脂肪高于一般食物,含有大量的维生素e,可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞活力而使皮肤光滑,富有弹性。所以,芝麻具有良好的养血润肤,存颜悦色作用,对面容憔悴,毛发干枯有良好疗效。


此外,你还要知道,主食不足头发易掉。由于饮食是人体获得营养和能量的来源,头发的生长与脱落,润泽与枯槁,都和饮食有关。不吃主食,如大米、小麦等五谷,会伤脾胃且会伤肝肾。肾主藏精,如果精液不多,收藏不足,就会出现肾仓库空虚之象即肾虚之症。因此,均衡的营养是生发、美发的根本之道。《吕氏春秋》云:“肥肉美酒,务以自强,命曰烂肠之食。”意为光吃肉食荤腥会烂肠伤胃,足生大疔。由于米是人体精液、精血、精力、精神构成的主要成分,若不吃或少吃米谷等主食,必然精液、精血不够,精气不足,人易疲劳。


此外,唐代的药王孙思邈也曾认为,人活到四十岁以后,常服蒸晒多次的黑芝麻可以健身、驻颜、长寿。因此,爱美的你,如果能经常食用芝麻,必然能秀发靓丽,美颜永驻。


5款中药膳让头发亮起来