放宽心，别为鸡毛蒜皮的事烦恼

有一句法学名言：“法律并非为琐事而定”，如果人还想保持心境平和，就不要为琐事操心。

想要扭转操心琐事的情况，只要我们调整思考问题的角度，换一种全新而快乐的眼光去看待世事就可以了。有位朋友荷墨?克洛是一位作家，曾亲身经历过这样一件事：当他在纽约公寓进行创作时，总是被暖气管的噪声吵得心烦意乱，蒸气发出的嘶嘶声常使坐在桌前写作的他烦躁不安。

克洛说：“有一次跟朋友外出露营野餐，同样听着木柴燃烧时嘶嘶的声音，我忽然联想到这跟我公寓暖气管的声音如此类似，为什么我喜欢木柴燃烧声却憎恨暖气管声？我回家同时告诉自己：‘营火燃烧木柴的声音听来令人感到愉悦，暖气管的声音也是如此悦耳的，我将不再把它当作噪声，一定可以安然入睡。’结果我真的做到了。刚开始几天，我还会想到暖气管的问题，很快我已完全忘了它的存在。

“所有的芝麻琐事带来的烦恼都差不多，因为我们厌恶它却不断咀嚼它，结果却因此越来越夸大它的重要性……”

英国政治家狄斯瑞利说过：“人生苦短，岂容卑微？”安德烈?莫罗在《本周》的杂志上发表文章写道：“这句话帮助我忍受好几次痛苦的经历，一些早该忘怀的琐事时常困扰着我们……人类活在世上的日子不过数十载，我们却花费一去不返的宝贵的几个小时，去为一些一年后谁都想不起来的小事苦恼。多不值得!我们应该把有限的生命贡献给意义重大的行动、伟大的思想、纯真的情感以及永恒的高尚事业。因为‘人生苦短，岂容卑微？’”

即使心胸豁达如英国诗人吉普林的人，有时也会想不起这句话。结果是跟他的亲属闹出了弗尔蒙特州历史上一场有名的诉讼，甚至这件著名的案件被写成书。

故事是这样发生的：吉普林娶了一位美国弗尔蒙特的女孩，并在当地安家立业永久定居。他太太的弟弟比提成了吉普林最好的朋友。他俩工作、娱乐、消遣都是结伴而行。

后来吉普林向比提收购了一些土地，双方约定比提每季度都可以去收割牧草。有一天，比提发现草地已变成了花园，他火冒三丈热血上冲，挑起争端，吉普林立刻回击毫不相让，一时之间，空气紧张，一场战斗蓄势待发。

过了几天，吉普林在路上骑了一辆自行车，比提赶着一辆马篷车突然横穿街道，迫使吉普林偏离路面。顿时，吉普林忍无可忍丧失理智，发誓要让比提蹲监狱。接下来一场惊天动地的审判开始了。报社记者纷纷从大城市涌入小城争相采访此事，因此搞得全国街知巷闻，迫使吉普林夫妇不得不永远放弃美国的家园。这样严重的后果仅仅是因为一捆牧草引起的！

在2400年前，雅典政治家培里克利斯就说过：“起来吧!君子们!我们坐在这里在琐事上浪费的口舌太多了!”我们确实存在这个毛病。

下面是一棵森林巨树的有趣经历：

在科罗拉多州的森林中有一棵枯死了的巨型木材桩。自然科学家说它已在此立了400多年。哥伦布当年在圣萨尔瓦多登陆时，它还是棵小树苗，新教徒定居朴里茅斯时，它已经长成半大。在它漫长的一生中，曾被雷电击中过14次，历经400年无数次暴风雨的袭击，它都坚持活下来了。最后使它崩溃而亡的是一批不起眼的昆虫。这些白蚁由树皮啃起一直到咬穿树心。一棵森林中的巨人历经几百年的岁月摧残而屹立不倒，雷电击不垮它，暴风吹不折它，最后却因为貌不惊人的小白蚁而亡。

那棵森林中身经百战的巨树不是很像我们吗？我们应付得了生活中的无数次暴风雨及雷电的打击，却听任自己的心灵被白蚁般的焦虑啃蚀——其实它是我们轻轻一捏就碎的小虫!

有一次，我跟查尔斯?塞佛瑞德及几个朋友路过怀俄明州的国家公园，查尔斯是怀俄明州公路督察，当时我们正要去访问并参观公园内洛克菲勒的产业。结果我转错一个弯，迷路了，别的车已在那儿耽误了一个钟头，而我刚到门口。塞佛瑞德带了钥匙开了大门，在闷热又蚊虫孳生的树林一直只等到我来，一个圣人可以为一只蚊子而发疯。可是它们奈何不了塞佛瑞德。在等我们到来的时候，他切了一段树枝做了一个口哨。他在驱赶蚊子吗？并非如此，他正在玩他的口哨玩得不亦乐乎。我保存起那支口哨以时常提醒自己，想起这位不为琐事烦恼的豁达之人。

留好退路，让自己有个安全归宿

美国一位心理治疗专家乔安娜常常说：“避免过多的不安全感充斥生活。”他用这个独创的方法治愈了很多人，他认为不安全感是由于人类面对外来的刺激而产生的两种反应：积极的对抗迎战和消极的逃避――分别表现为焦虑和抑郁――这两种情绪带动生理反映，或肾上线上升、神经紧张，或神经萎缩、情绪低落，实现对抗和逃避两种应激性动作，去发现不安全、免除危险。

可以说，焦虑和抑郁是人类自我保护的一种机制。但当思维遭到了扭曲，把一些并不是危险的事情认做危险，想象自己在一种不安全的状态并养成这样的思维习惯，从而使焦虑和抑郁频繁化了。

极度不安全感是一种心理疾病，很多人的焦虑和恐惧源于内心的脆弱。当外部的环境发生改变，内心的冲突就激化了。所以在外部环境发生变化的时候，我们可以尽量保留一部分不发生变化，给自己多一点保险。这种化解不完全感的方法就是：在前进的同时永远给自己留好后路。

金?奥泰，美国知名牛仔歌星，曾经对我说：“我在尝试进行任何冒险行为前，我一定先留好退路。军事专家建议，作战时一定要保持后援补给线通畅。在个人生涯的职场上，也同样可行。例如，从小在德州及俄克拉何马州长大的人，常会遇到旱灾。我们曾度过艰苦的岁月，父亲有时必须远道穿越，用马匹交换生活必需品，解决困窘的生活。我更多的是安全感。于是我在铁路站找了一份工作，在工作闲暇学会发电报。后来我在铁路公司担任电报替补班。我随时被指派到任何车站，替代请病假或休假的人工作，月薪是150美元。后来不论我从事什么职业，我仍觉得铁路公司的工作是非常安定的，我也总是习惯保留一条后路，有机会再回铁路公司是我的后援补给线，除非我更好的新职务能稳定下来，否则这条退路将永远保留。

“例如，1928年，我在俄克拉何马州的铁路公司担任电报员时，一天傍晚有人用电报，无意中听到我在弹吉他的时候唱着歌，他赞赏我唱得很不错，并建议我去纽约发展，寻找机会登台表演或上广播节目中一试身手。我当然受宠若惊，当我看到他在电报上的签名威尔?罗杰斯时，更是狂喜，呼吸都停止了，他正是西部牛仔歌星。

“我并不是立刻出发前往纽约，而是思来想去谨慎地考虑了9个月。终于下定一个结论，即使我到纽约发展，也不会有任何损失，只能收获更多。铁路公司给我发了通行证，我可以免费乘火车旅行。我在车上过夜，随身还带着三明治、水果作为路上的口粮。

“到达纽约后，我住在每周5美元的小旅馆里，吃点快餐，在街上闲逛了两个半月，结果一事无成。要不是想到回去还有工作作为后援的话，我一定会发愁死了。我为铁路公司服务了5年，因此可以享受一些只有资深员工享受的福利，为了保障这些权益依然有效，我离职不能超过90天，而在纽约市我已混了70天。万般无奈，我只有用铁路通行证尽快赶回俄克拉何马州重操旧业，以保证我的退路畅通。后来我又工作了几个月，存些钱，再次到纽约一试身手。这一次机会来了。一天，我正在音乐公司等候面试，对着接待小姐，我弹着吉他，唱了一首《珍妮，我梦中的紫丁香》。当我正唱到兴头上时，这首歌的作曲者恰好进来。他十分愉快，听到我唱他的歌，便留了张便条，推荐我去维克多音乐公司。录音后，效果并不理想，我表现得太僵硬刻板了，一点也不自然。在维克多公司职员的建议下，我又回到铁路公司工作，白天上班，晚上在电台演唱西部乡村歌曲。这个安排很合适，因为我再没有后顾之忧，也没有烦恼。

“我在一家地方电台唱了9个月，在那期间，我与吉米共同创作了一首曲子——《我的银发老爹》，这首曲子迎合了听众的胃口。紧接着美国音乐公司总裁亚瑟?赛德利邀请我录唱片。一时间好评如潮，于是我又录了好多首歌，最终得到在芝加哥一家电台唱乡村歌曲的机会，周薪40美元。四年之后，我的周薪增加至90美元，同时由于还有机会在戏院表演，我又有300美元的额外收入。

“1934年，许多好机会眷顾于我，电影清理委员会组成了，好莱坞制片于是决定拍摄西部牛仔影片，不过他们的演员不是一般的牛仔，要的是个会唱歌的牛仔。美国音乐公司老板也是制片厂的合作股东，他向其他的股东推荐说：“如果找会唱歌的牛仔，我这里正好有一位合适的歌手。”从此我进入了影视圈，周薪100美元，我开始扮演牛仔歌手。不过，我非常怀疑自己能否在影视圈大红大紫，不过不用担心，反正我随时还可以回铁路公司工作。

意外的是，我因这部电影一炮走红，而我现在的年薪是10万美元，外加影片票房的一半利润。不过我也清楚，这并非长久之计，但我依然不必发愁。因为无论发生任何事，即使完全破产，分文不值，我仍然可以随时回到铁路公司工作，我一直保留着这条退路。”

当然克服不安全感，另一个方法就是强大自己的内心。有的时候，如果我们将自己的一些不安全感说出来，让真正成功的人听到可能会觉得异常可笑。因为这些不安全感的根源完全是多虑。

施瓦伯刚结婚的时候也没有自己的房子，连初生的婴儿都要在桌子的抽屉里睡觉，他恐怕没有为此焦虑过，因为直到有钱后也没想过购置豪宅。本杰明?格雷厄姆在上大学时因为贫困差点辍学，即使如此，仍两次由于觉得所学的课程不适合自己而转修其他科目，毕业后找了个专业不对口、当时很被人瞧不起的交易员的工作，终成一代金融大鳄。他应该也没有为工作不稳定而焦虑过，因为他从来就没想过要稳定，追求的是能让自己获得真正自由的理想事业，即使穷困潦倒时也未放弃。

内心强大的人知道自己想要什么，在实践理想的道路上不会进行无聊的攀比、也不会总是患得患失，于是就少了些焦虑和不安。他们也清楚人生是一段充满风险的旅程，永远逃避风险的人看不到最美丽的风景，也无法获得真正的自由和安宁。人生最大的悲剧就是对自己失去信心，而信心则是在承受着风险和压力，在不断的失败和挫折中磨练出来的。