“我得为那片土地每月缴220美元的税。而每个月都快得惊人，当然我还得支付抵押贷款，并努力维持全家的基本生活。我开始忧虑，我想为杂志写些幽默小品赚些稿费，可是行文沉重严肃，一点都不可笑。我的作品都卖不出去，连也卖得不如意。积蓄的钱花光了，除了打字机及牙上的镶金外，我再没有值钱的东西可以抵押。牛奶公司不再按时送牛奶，煤气公司也切断了煤气供应，家里只有改用露营的小瓦斯罐，那小罐子喷出火焰时夹杂着嘶嘶的声音，好像一只发怒的公鹅。

“我们家没有取暖的煤，唯一取暖的工具是壁炉。晚上我便到富人盖房的工地去捡拾碎柴木条，而我曾经也属于这一类人中的一分子。

“我忧愁得难以入眠，常常半夜起来踱来踱去，直到累得极困倦才回去睡。

“我买的土地不但损失了，还赔上了我半生的血汗钱。银行强行扣押了我的房子，家人和我只得在街头流浪。最后东拼西凑，我们总算弄到一些钱租下一个小公寓。1933年除夕，我们搬了进去，我坐在行李箱上四处打量。我妈妈常挂在嘴边的一句老话总在我耳边回响：‘别为打翻的牛奶哭泣。’可是，我毁坏的不只是牛奶，那可是我一生的血汗啊!

“凝神坐了一会儿，我对自己说：“我已经糟透了，情况不会更坏，只有好转。”

“我开始思考还有哪些是我尚未失去的东西。我现在还拥有健康的身体、忠诚的朋友和家人，我可以一切从头开始，我不再忧伤过去，我要每天重复妈妈常说的那句话。

“我把浪费在忧虑上的时间与精力重新投入到工作中，情况慢慢开始好转了。真要感谢那段时间，使我有机会经历那样的窘境，因为从中我得到了更强的力量与更大的自信。现在我终于明白什么是惨到家了，我也知道那并不能使人摧毁，我更明白人们比自己想象得还要坚强。现在，遇到任何小困难、小烦恼，我都会提醒自己曾说过的话：‘我已糟糕透了，情况不会更坏，只有好转。’这点小事没什么可恼的。”

克罗伊目前是15家连锁超市的拥有者和经营者，在商业上再一次取得巨大的成功。也许下一次经济危机还会让他的经营陷入困境，但相信他能够再一次东山再起，因为他的内心已经充满了力量。

不论你的境遇多么的糟糕，你总能做一些事来获得控制力，使情况得以好转。比如即使你的亲人得了绝症，你还可以去安慰他，照顾他。让他在临死前得到足够的爱。而有些人却放弃了，任由病人死去。前者在帮助亲人的同时也提高了自己的承受能力和心理能量，使自己获得了永久的心灵平静。而后者只会让自己感到压抑和绝望。

当逆境出现时，你要相信自己能掌握自己的命运，你能克服逆境这种信念心理学家称之为“自我有效”，即你自己有效力。斯坦福大学的心理学家、自我有效研究领域前沿者阿尔伯特?班度拉明确地说：“自我有效感的人能从失败中站起来，他们看待事情时，考虑的是解决问题的方式而不是担心会出什么错。”

命运总爱和我们开玩笑，工作遇到瓶颈，生活遇到挫折，连早上出门都被顽皮的孩子撞到……不幸的事情总会这么不期而至。告诉自己，没有任何时候能比现在更糟糕的了，否极泰来，跌倒谷底才能反弹到更高的地方，准备拥抱马上到来的精彩吧！

别为过去的事烦忧!

接受无法挽回的事实!

当你落到谷底时，

还是会重新升高!

学会正面思维，你可以反败为胜

有一天我到芝加哥大学访问哈欣校长，当时我正在着手写这本书，向他请教如何处理忧虑。他答道：“我一直严守一条原则，席尔斯百货公司总经理罗森华告诉我的，他说：‘如果眼下只有一个酸柠檬，就想办法做杯可口的柠檬汁吧！’”

芝加哥大学校长正是如此，可一般人却正好反其道而行之。例如人们发现命运抛给他一个酸柠檬，他会立即抛掉，并说：“完了!我真命苦!上天对我如此不公。”于是他看整个世界都不顺眼，并且自暴自弃。如果得到酸柠檬的人很明智，他会说：“这次失败教会了我哪些道理？目前的处境该如何改变？怎样才能把这个酸柠檬做成柠檬汁呢？”

“人具有反败为胜的力量。”伟大的心理学家阿尔弗莱德一生都致力于研究人类及其潜能，他曾声称发现了人类特性中这种最神奇的功能。

我现在要讲的故事正符合那一句话，一位名叫瑟玛?汤姆森的女生向我述说她的历程：“战争期间，我丈夫驻摩亚沙漠的陆军基地。为了能经常夫妻相聚，我到那附近去居住生活，可是那地方实在太糟糕，我简直没见过比那更惨，环境更恶劣的地方。当大家外出参加军事演习时，我就只好孤零零地待在那个小房子里。天热得要命——在仙人掌树荫下的温度甚至达到华氏125度，没人和我交流，陪我交谈。狂风卷沙常常袭来，所有吃的食物、呼吸的空气中都充满了沙尘!

“我觉得自己是天下最倒霉的人，可怜自己悲惨的命运，于是我写信给父母，告诉他们我准备放弃了，我一定要回家，我一秒钟也挨不下去了，我不想在这个鬼地方坚持下去了，我宁愿去坐牢。父亲的回信只有三行——可父亲的话却常常萦绕在我心中——这改变我一生的三句话即：

两个犯人在监狱由铁窗向外望，

一人看到泥泞满地，

一人看到星辰满天。

“这几句话我反复诵读了好几遍，心里很惭愧。我决定发掘目前处境的益处，我要搜出那灿烂的满天星辰。

“我开始诚意与土著居民交朋友，他们的回应使我感动。当我很有兴趣地欣赏他们的编织与陶艺时，他们会把表示友谊的心爱珍品送给我，而观光客想出钱买，他们都不卖。我研究品种不同的仙人掌及本地奇花异草，我还试着跟土拨鼠驻足欣赏沙漠的落日美景，寻找300万年前的贝壳化石，在300万年前，这片沙漠曾是海底。

“为何我的转变如此惊人呢？沙漠环境并没有变，变的是我的心。因为心态的转变，我在这儿的生活如此精彩。这番新开辟的天地令我既激动又兴奋。我决定写一本书——一本……我从故步自封的牢房中看出去，发现了美丽的星辰。”

瑟玛?汤姆森，你所发现的真理，正是耶稣诞生500年前希腊人所发现的，这就是：“好事多磨。”

20世纪的佛斯狄克曾说过：“真正的快乐未必是愉悦的，它多半是某种胜利的感觉。”没错，快乐源于某种成就感，某种胜利的逾越，类似将酸柠檬榨成柠檬汁的过程。

我曾拜访过一位住在佛罗里达州的快乐农民，他将一颗剧毒的柠檬做成了极其可口的柠檬汁。当他刚买下那个农场时，情绪十分沮丧，心情低落。这贫瘠的土地既不适合种果树，也不适合养猪。只有一些矮灌木与响尾蛇在这块破农场生活。后来他灵感突现，决定扭转败局，将恶果变成利润，他要利用这里的响尾蛇。于是他不顾大家的阻挠与白眼，开始生产响尾蛇肉罐头。几年后我再去拜访他时，他那里平均每年有两万名游客到他的响尾蛇农庄参观。他的生意火极了。我曾亲眼目睹毒液抽出后送往实验室提取血清，高价出售蛇皮生产女式皮鞋与皮包，罐装蛇肉销往世界各地。当地人以这位把毒柠檬做成甜柠檬汁的农民为荣，我买了一些当地的风景卡片并到村中邮局去寄，发现邮戳印的是“佛罗里达州响尾蛇村”。

我遍游美洲各地，常见到“有能力反败为胜”的人，真是三生有幸！

心理学家证实了这个论断。卡尔博士说：“世界上有两种人，一种人认为自己是自己得到的报酬和受到的惩罚的依据；另一种人认为报酬和惩罚是诸如运气、天气和他人等外部因素造成的。通常，前一种人较后一种人更乐观，心理能量的更强，更有可能去积极采取行动来改善恶劣的现状。所以，当问题和困境来临时，你要相信自己能掌握自己的命运，你能克服这些问题和困境并达成目标，你的心理能量就会得到更好的重聚。”

卡尔博士因此把人划分为，内控型人格和外控型人格。如果你认为你生活中某件事情的发生与否更多地是在别人的控制之下，而不是受你自己的控制，那么你就是属于外控型人格。而内控型人格则认为，对这些事情的控制力主要来自于自身。

当然，如果你认为自己的生活更多地受到别人的影响和控制，那么，面对他们的影响和控制，你将会变得更加软弱。

当灾难降临的时候，外控型人格的人很容易将灾难扩大化并产生无助感。无助感会产生一种让人进入麻醉状态的无望感，这就是绝望循环。杰出的未来学家、《典范》的作者朱尔?巴克和宾夕法尼亚大学马汀?西里格曼博士有一项著名的研究，将无助和无望的关系描绘成一个反馈圈，无助产生希望的丧失，无望又会增强无助，它们互相加强，互相促进，是成就自我的灾难。

要改变这种状况很简单：从现在开始，像内控型人格一样看待这个世界。相信自己，事在人为——只有自己才是自己命运的主宰者！

已故的作家威廉?波利多曾写道：“人生中最重要的事并不是恣意挥霍，这任何人都可以做到。真正重要的是如何扭转亏空的局面，从中获利，这需要智慧，而且显示出人的智力优劣。”

我认识一位丧失双腿的人，也能从失败中获益，他叫本?佛森。在乔治亚州的一家旅馆电梯中，我偶然遇到他。步入电梯时，我注意到心情愉悦的他下半身不存在，他坐在电梯角落里的轮椅上。当电梯停在他要去的楼层时，他友善地请我让开，以便他顺利移动轮椅出去。“对不起!”他说，“劳驾你行个方便!”脸上现出和蔼的笑容。