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作者：陈晓丹
类型：都市·校园
更新时间：2019-10-06 12:33
本章字节：272字
站着，双手放在背后，一只手握住另一只手的手腕，然后扭动腰部，手配合着一直往扭腰的方向拉。
秘诀是不要弯曲双膝。身体保持笔直的扭转。
这个方法虽然简单，却可以发挥消除腰、腹部赘肉。使腰部曲线玲珑的效果。
