心负重荷，男人心里非常累

40岁的张先生是一家大公司的经理，在外人看来他什么都有，应该很幸福。可事实上，他活得并不幸福，自称“心里非常累”。

张先生每天都在饭桌上觥筹交错，可却苦于“没有任何知心朋友”。他说，生意场上没有“朋友”，大家都是为了利益而交往，自己的下属则更不可能成为知己，否则会影响工作：要把自己的事情完成得好，就必须与他人保持一种不带任何感情色彩的距离。在他看来，激烈的商业竞争与人情是水火不容的，对他人不得不保持警戒，因而他平时从不愿意和别人多说一句话。

他的妻子以及他身边的其他人都说他的心是封闭的。日积月累，强大的心理压力使张先生变得十分脆弱。结果一次小小的生意挫折就将他彻底击溃，他整天将自己反锁在屋里，不见任何人、不做任何事。最后，家里人不得不把他送到医院进行治疗。

大家几乎公认，中国的男人活得太累，尤其是中年男性，肩上既挑着社会工作重担，又挑着赡养老人、抚养子女的家庭重担，心理压力最重。而且他们的压力又因社会束缚而无法宣泄，容易导致孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中等不良心态，甚至会诱发神经质、偏执和狂躁等。

人们都习惯于把男人当作强者看待，可实际上在很多方面男性都不如女性。比如，男性免疫力比女性差，生命力比女性弱。据世界卫生组织的调查，男性的预期寿命要比女性短六年，而且生命质量也通常比女性低。男性对某些遗传疾病、呼吸疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等的患病率比女性高，心脏病发病率是女性的一倍……尽管如此，全社会的男性健康意识却非常淡薄。

坚强的外表，脆弱的心灵

有的女性认为男性是坚强的，所以就毫不介意地对男性说些令人生厌的话；有的女性因为男人微笑起来了，就越发地忘乎所以，纠缠不休地想驳倒对方。

他们容易动感情，讲义气。正如刚强的人也会落泪一样，貌似固执的男人也是脆弱的。正因为他们是脆弱的，所以才勉强做出固执的姿态。那种强硬的男人，只是不懂世故的任性的人。这种人稍不合意马上就生气，并执意不肯向对方让步。可是，因为其不满意是由于自己不懂世故，所以，一旦被撤掉梯子（部下或妻子走了），就不得不面对无能的自己，陷入难堪之中。

不能因为哪个男人有思考能力、遇事打破沙锅问到底、坚持原则、埋头苦干、不发牢骚、遇挫折不气馁、泰然自若等等特征，就轻率地判断那个男人是卓越的、坚强的。不论怎样貌似坚强的男人，在内心深处也是胆怯的。所以才有这种劝诫的话：“勇怯的差别是小的，责任感的差别是大的。”这就是说，遇到可怕事情的时候，男人在心理上也是害怕的，之所以没有看到他害怕的样子，不是因为他不害怕，而是因为他有责任感。

所以，尽管害怕，但他们自我告诫、自我激励道：“应该完成的事情必须完成！”从而坚持继续工作。就是说，责任感战胜了恐惧，在责任感的驱使下，完成了工作。男人对能够理解自己这种实际状态的女性是会敞开心扉的。

男人自信又自卑

台湾心理学博士吴静吉在一本书中曾经写道：“自信是成功的一个重要的基础，如果一个人从来就没有失败过，那么，他无疑是个自信的人，但又是个不懂得害羞的人。不过，人多少都会遇到挫折，都会有失败的时候，而这失败和挫折都会使你的信心受到动摇。余下的便是你重新树立起男人的自信。”从这个意义上说，男人和女人存在着极大的差异。谁都知道，自信是步向人生成功的基石，缺乏自信，往往是性格软弱和事业不能成功的主要原因。男人的自信大大地超过女人，所以，男人成功的机会也就比女人多。

有一位学者曾调查过不少女性，让她们回答男性的魅力应表现在哪一方面，几乎所有的答案都是相同的——自信。男性的魅力不在于容貌，不在于健壮，不在于高矮，也不在于所谓“男子气”，而是自信。

男人如果没有自信心，就不可能坚强、勇敢、大胆、无畏，积极地追求生活目标和美好未来，也就不可能形成男人特有的风度——男子汉风度。

在当代女性眼中，有自信心的男子最有魅力，作为女子，谁不希望自己能与一个顶天立地的男子汉共同生活，哪一个不希望自己的终身伴侣是一个坚毅、刚强、不畏任何艰难困苦、敢于面对挑战、不断追求进取的强者？谁又愿意与一个怕苦怕累、对生活毫无信心、悲观失望、浑浑噩噩的男人相依为命？

一位女大学生说道：“只要一看他的眼睛，我就知道我是否应该爱他。”一位女医生也说：“如果他的眼睛老是在转动，那说明他肯定缺乏自信心；如果他的眼睛不敢和我对视，那他就不配成为我的心上人。”

俗语云，潇洒随着自信生，男人拥有自信之重要由此可见。自信的男人大体分两类，其阳中之阳者，乃社会上之伟人杰士，大多历尽磨难，饮遍沧桑。其阳中之阴者，乃知天信命，安贫乐道者，他们大都闲适人生，平淡从容。

男人的自信表现在事业上更具魅力。如毛泽东之“自信人生二百年”；如岳飞之“直抵黄龙府与诸君痛饮尔”；如周郎之“谈笑间，樯橹灰飞烟灭”；如李白之“天生我材必有用，千金散尽还复来”……

但是自信的男人并非永远自信，他们身上又都存着不自信。古人云，有所为，必有所不为。同理，有所自信，必有所不自信。如周郎之“既生瑜，何生亮”；如李白之“举杯消愁愁更愁”，“拔剑四顾心茫然”；杜甫之“同学少年多不贱，五陵裘马自轻肥”；如曹操之“何以解忧，惟有杜康”；如诸葛亮之“六出祁山，未竟全功”；如项羽之“虞兮虞兮奈若何”；如刘邦之“安得猛士兮守四方”……他们的自信造就了历史，他们的不自信也在打造着个人的人格魅力指数。

在女人面前，男人常常自视为强者，自负得不行，好像世界上所有的漂亮女人都得由他来呵护。其实，男人很多时候是自卑的，只不过总喜欢摆出一副强者的架势而已。

男人的自卑心理，通常来自以下几个方面：

1自我的怀疑

很多男人经历了一次或几次的失败，没有看到客观条件的制约，而只是一味地怀疑自己的能力，由怀疑而胆怯，再由胆怯而产生自卑。男人的自我怀疑，最可怕的莫过于对性能力的怀疑。如果一个男人内心深处对自己的性能力缺乏信心，心理上就会产生障碍，进而直接阻碍其性能力的发挥。在经历过几次不成功的性生活之后，这种怀疑就会变成严重的自卑心理。男人一旦怀疑起自己的能力来，就会将自己的性别优越感一扫而光，坠入自卑的泥潭难以自拔。

其实，失败和挫折是在所难免的，没有人具有“百战百胜”的能力。

遇到失败和挫折，理智地分析原因，客观地评价自己，进而有针对性地改进自己，才是正确的做法。

2女人的拒绝

男人们尽管有时候会因怀疑自己的能力而表现出犹豫和胆怯，但多数情况下，他们还是具有敢打敢拼的精神的。其实男人真正惧怕的是遭到女人的拒绝。比如邀请女士跳舞、向女士求爱等等，遭到拒绝很要命。被拒绝的男人会产生自卑心理，而且很难消除。即使能够消除，往往也需要一段相当长的时间。

3事业的失败

男人比女人更注重事业成败，因而对失败的恐惧要比女人强烈得多。可越是惧怕，就越难以充分发挥能力，失败就越容易降临。男性是主宰社会、负担家庭的性别，失败了难以找借口解脱。因而失败对男人来说异常可怕，会导致其强烈的自卑心理。

4性的阻碍

性自卑的男人有两种完全不同的极端表现。

性夸张。性自卑的男人喜欢不断地邀约女性，并在半开玩笑的方式下，故意吹嘘和表现自己的好色和多情，仿佛自己是个情场高手，其实是性自卑心理在作祟，俨然是外强中干的纸老虎。男子激情难捺而向女方提出性要求时，若被直截了当地拒绝，很可能使他从此患上阳萎，甚至导致性能力的丧失。

性洁癖。对于女性表现出极端的洁癖，也是男人性自卑的表现。德国大哲学家康德就有可能是这样的男人。他有比哲学信仰更专心、更虔诚的信仰。那就是：终身坚守不结婚以及不近女色。据说，他在家里把有关结婚的字眼都列为禁忌。如果他的朋友向他提起男女婚姻之事，他就会怒不可遏。

其实，自卑是一种普遍的心理现象，人人都会有一点自卑感，不同的只是程度和持续时间的长短而已。强烈的、长时期的自卑会严重妨碍人的正常生活，应该有意识地加以克服。

男人的自信有时候就像一块未成器的璞玉，需要女人慧眼去识，慧心去雕琢，因此“好女人是一所学校”的说法便广为流传。男人的自卑有时候就像一件脆薄的玉器，只能用爱心去擦拭，不能用卤莽去打敲，因此“女人坏，坏一家”的古话也常被世人说道。为女人者，定要谙熟此理。

男人的心是有游移的天性的——在上美如西施，下丑如吴盐的众多层次中来回游移，在事业和爱情间来回游移，在碗里和锅里来回游移，在社会上和家里，在江湖和庙堂间，在自足和不满间，在责任和嬉戏间，在癞蛤蟆想吃天鹅肉和吃不到葡萄说葡萄酸之间来回游移……

因此男人必然地在自信和自卑中轻重转化，来回游移。为女人者，要很好地把握这个“度”，该收时收，该放时放；该恩时恩，该威时威——若把男人困死在掌心，或拒男人于千里之外，其最终恐如镜花水月，好梦成空。切记之。

因此自信也是男人的易碎品，很容易被女人打碎，有时，仅仅是一个鄙视的眼神、一个不耐烦的动作。当然，男人的自信也容易被女人唤起，只要女人给他足够的崇拜感。说实在的，一个再失败的男人，也希望有女人崇拜他，那样他才不会对自己完全否定，他才会重拾信心，走向成功的彼岸。

男人很胆小，男人很恐慌

人们的印象中，男性勇敢、刚毅，女性则胆小、柔弱。殊不知，男性也很“胆小”，存在五大心理恐惧：