当知道曾经与自己相爱的人有了婚外情，女性的自尊心确实受到不小的打击。现实中，无论是机构还是心理安慰，由于对伤心女性的帮助比较少，她们只能自行应付和解决。

处于被背叛的女性因为伤心异常，可能会做出一些过激行为。例如，用剪刀刺向自己的丈夫，撕破他的衣服，或殴打那个女人，但是，这样的后果都是难以预料的。有些丈夫很害怕，不知道该如何应付，只好溜之大吉；另有一些丈夫可能会想，她竟然会有如此剧烈的反应。但受害的女性有强烈的反应，这完全是可以理解的。

有什么事比发现你曾经信赖的男人将你们共同经营的婚姻大厦毁于一旦更为痛苦呢？当遭遇背叛的情绪被打击得失去平衡时，妻子会有一连串难以解答的问题：为何发生这件事呢？那个女人是谁？他们是怎么开始的？谁应受责备――他、我、还是她？我还能再信任他吗？

女性在对付丈夫的婚外情时感到格外困难，这并不奇怪。有一位女性说：“丈夫一年的婚外情，是我面对过的最困难的事情。我感到我的爱被践踏，有被抛弃的感觉，我很绝望。”

那些愤怒的、维护她的朋友们也在摇旗呐喊：“赶走这个混蛋、换一把门锁、找个可靠的律师……”然而寻求明智的咨询，对一些人是有用的，因为在你失去理智变得狂怒异常时，咨询更有助于你冷静地面对他的婚外情，从而采取必要的措施。

“我是一个全职母亲，有一对学前孪生子，忍受丈夫和那女人半公开的婚外情，我完全出于无奈”罗薇说，“但是有一次他竟然说，他不想改变这种状况，要继续玩下去。我就对他说：‘你快滚吧，我会过得更好。’”

“现在，我已经建立了新关系，一开始我便说清：对于我来说，性和爱的专一非常重要我的新伴侣说他听到我的话很高兴，我感到被深爱。”

很多陷于婚外情困境的女性，必须奋力挣扎才能克服丈夫婚外情造成的创伤与悲痛。

目前，对婚姻不忠仍然是个大问题，但是，它不再自动成为关系的终点。女人需要做的事是，判断婚外情对你整体生活质量的影响。例如，如果是一夜情，虽然这令你悲伤，但你也能够谅解。可能他解释为追求一下刺激，而你也相信了他。

人们已不再担心纯粹的性背叛，更多的担心的是，对婚姻构成威胁、对未来造成破坏的婚外情。

肯宽恕和忘记婚外情的妻子要谨防陷入逆来顺受的困境中，这会带来自毁。专家指出无论如何也不要陷入进退两难的自毁困境，“如果我够好的话，他不会这么做……”“如果我够坚强的话，我会离开他……”人们在感到受威胁时，实际上已经倾向于离开。女人应该确定，如果你离开，要有很好的心理准备，强大的内心是必要的支撑。

有的女性在丈夫发生婚外情后不想报复，也不想逃避，她希望时光倒流，希望她的婚姻并不是那样的糟糕。“虽然他的心还在那个女人那里，我对他的爱也依然存在。从实际的角度来考虑，我不想让过去的15年白白浪费。当然，我不会再信任他。

被背叛的女性要知道，如果关系够好的话（当然不可能十全十美），而你又想保持关系，那么婚姻继续维系的几率将会很大。

我们不应忽略改过自新，将功赎罪的作用。也就是说，有婚外情的丈夫这样做了，有助消除妻子的痛苦，为和解铺平道路。丈夫可能感知到，如果妻子回到“为何”的原题，她又会因他过去的事而不肯放过自己。但是，他认清他造成的伤害和她受到的痛苦是很重要的。即使在他们共同解决婚姻中的问题时，他也需要认清这一点。学习一些策略，将有助于关系的维护。成功的例子值得面临问题的家庭学习。