有一天，朋友问我：“你爱自己吗？”我茫然地瞪了对方半天，才回答说：“爱!”其实，我的内心非常模糊且底气不足，我爱自己吗？

传统的生活理念和生活方式是爱别人。我们从出生到长大，所接受的教育告诉我们，要爱父母，爱儿女，爱你的爱人，爱你的朋友，爱你身边的人，甚至爱陌生人。人生的词典里，唯独没有爱自己这一说。爱自己，会被人当成自私自利。

在不知不觉中，我们忽略了自己，忘记了自己。身体微恙，小病小痛，忍一忍就过去了，否则会被说成娇气；工作不能放下，那是一个人在社会上立足的标志；父母的事大过天，什么事都能放下，唯此不能放下；儿女的事很重要，不能影响下一代的健康成长——唯独自己，永远排在最后，或者永远也排不上。

就像一只陀螺，一刻不停地旋转，终于有一天，轰然倒下。

到此时，方战战兢兢地学会爱自己，在瓶瓶罐罐中爱得谨小慎微；也唯有此时，才发现爱自己是多么重要的事。

爱自己，应是不拿自己的身体开玩笑，不拿自己的错误惩罚自己。我曾亲眼见过邻居的一个女孩，如花一样的年纪，只一两年的工夫，就黯然凋谢了。起因是女孩找了一个男朋友，两人好得如胶似漆。后来传出女孩怀孕的消息，男孩却死活不肯同女孩结婚，理由是要先立业。女孩只得一个人去医院堕了胎。此后，她像变了个人似的，用玻璃片割手腕，厌食，怕见人，吸烟，喝酒，把自己弄得憔悴不堪。

女孩遇人不淑，把一个怯懦的、敢做不敢当的男人当成终身依靠。现在改正这个错误，不算太晚。可惜她一错再错，和自己的健康开玩笑，对自己的身体施虐。拿自己的错误惩罚自己，已经不是什么明智之举；拿别人的错误惩罚自己，那就更不应该了。

当然，爱自己的方式和方法有很多种，比如给自己丰厚的物质、安逸的生活，比如给自己充实的精神世界、无形的享乐。但，这些都抵不上拥有一个健康的身体。健康是一笔无形的资产和财富——可惜这样简单的道理，却非人人懂得。

有的人天天耗在办公室里加班，仿佛全世界最忙的人只有他，仿佛没有他地球都会少转两圈；还有的人每日花天酒地，马不停蹄地赶赴大大小小的酒宴、聚会，仿佛世界末日一般。其实，天长日久的无形透支，只会悄悄蚕食你的健康，等你发现身体出现了问题时，已悔之晚矣。

没有了健康的身体，无论是宏图伟业，还是点滴小事，都会成为天方夜谭。试想，一个人每天都被病痛折磨着，还有余力奢想和实现梦想吗？

一个人如果想要爱别人，首先应该学会爱自己，爱自己的身体，爱自己的健康，不和自己生气，不和自己过不去。一个人如果连自己都不爱惜，怎么谈得上爱别人呢？爱自己，也是为了更好地爱别人。

荷兰学者斯宾诺曾对健康作过精辟的论述——保持健康是做人的责任。毕竟，健康的身体不仅仅是个人的需求。

为了这个做人的责任，让我们学会爱自己，就从爱自己的身体开始。