(15)

作者:张悟本

|

类型:都市·校园

|

更新时间:2019-10-07 02:32

|

本章字节:6406字

最后还要注意忌口。


第一个:牛奶。这里为什么我不让喝牛奶?我指的是高血压病人,不要喝牛奶。一杯牛奶强壮了一个民族,这句话说得非常对!但是作为我们来讲,应该思考一下,强壮一个什么民族?那个民族是吃不饱、喝不好,喝杯牛奶可不是强壮了吗?现在我们国家几亿人已经衣食无忧、生活富足了;剩下的人也基本解决了温饱问题,正在不断改善生活质量。咱们生活在经济发达地区和大中城市的朋友们,有谁吃不饱、喝不好了?如果您要吃不饱喝不好,您能得高血压吗?这个高血压、心脑血管病,是营养过剩的病,它不是营养缺乏的病!所以如果这时候您还喝牛奶,您想想,您的血压怎么下得来?另外,得高血压的人血脂大都偏高,这边吃着降脂药,这边喝着牛奶,血脂怎么能下得去?所以请您改喝豆浆,豆浆有降血脂的作用。


第二个,忌辣椒。


第三个,忌冷饮。


这道食谱开完了,从您开始吃的那天起,一个礼拜以后,一定要定时、定点量血压!随着时间的推移,您看您的血压是不是慢慢在往下走?血压慢慢下来了,咱们降压药是不是该减点儿啦?要是再不减,是不是非成低血压不可了?再过一段时间,把降压药再减点儿,慢慢就把药减没了最后调整到食物上,用食物调整血压。


除了食疗之外,还有一些辅助方案。每天晚上用热水泡脚,在泡脚前,在背上走走罐,参见《插图:走罐(带脉)》。


走罐儿其实很简单!大家都知道拔罐,走罐儿与拔罐儿的不同之处是在后背上抹油,把罐拔住以后,拉着罐儿在后背上来回走。目的是什么?咱们老百姓很多人都知道走罐儿是干嘛的泻火!高血压是不是肝火旺?对啊!走罐儿把火泻下来,不就行了吗?每天走罐儿,走完罐泡泡脚,把汗发出来。目的是把您的热散出来,里面的压力小了,大家想一想血压是不是慢慢自然地就下来了?


我这么多年用饮食调治的高血压病人,绝大部分人最后把药都减没了。并且血压一直都很正常,彻底告别了这个病。也就是我们老说的,一定要用生活去改变生命,千万别用生命改变生活!


虚实辨症看血压


前面我给大家讲了高血压的病症,通过20多年的研究和调治过程,我发现高血压在中医里是分两种类型,一个是真的,一个是假的。在高血压患者中,只有2030%的人是真正的高血压,其余全是假的。


假性高血压与真性高血压的区别是什么?真正的高血压是血管里面的垃圾太多了,血管管腔狭窄;血流速加快,对管壁冲击力增大,导致血管痉挛。假性高血压就是我们中医讲的气血不通带来的,气不通、血就不畅。气在身体里头,如果老不通就膨胀,膨胀也挤着血管,血管也会痉挛。比如今天气大点儿血压就高点儿,明天气小点儿大便通了,血压就下来了。所以血压是忽高忽低,跟西医临床诊断的高血压截然不同。但是临床上以指标为准,只要您血压指标高,我就用降压药。为什么高?他不去管,可中医不是这样看。中医八纲辨症里有个虚实,什么是虚实?虚实就是病有真假之分,今天这一讲就要给大家讲讲假性高血压。


先说说便秘型的实型假性高血压。大家想想,咱们前面给大家讲过出入,出在前面,入在后面;可是现在都注重入,没人注重出。大家想一想,这个人一天吃三顿饭,食物是产生热量的。如果几天一次大便,这个大便排不出去,这个热是不是出不去?这个热都在体内呆着,热是不是胀?老这么胀是不是也挤血管?血管是不是也痉挛?它相对血压是不是也高?这种人的征兆都非常明显,他的血压不是天天高,是有时高、有时正常。


前面讲了,真正的高血压是血管堵了、窄了,用降压药合理。可是这种得便秘型假性高血压的人用降压药,大家想一想是什么后果?它的血管本身没有窄,是里头的热气散不出来,压着血管让血管痉挛的。这种人也吃降压药扩张血管,大家看这个问题是不是就出来了?现在您不是高血压,您也吃降压药,血管是不是扩张开了?这个血相对是不是不满了?血管是不是该缺血了?空出的这块就形成了气,血管会更痉挛,更膨胀!所以,这种人吃完一种降压药之后,往往血压会更高!怎么办?就得给您不是换药,就是加另外的药,所以这种高血压的人常常一开始就得吃好几种降压药,要不然血压降不下来。


这种便秘型假性高血压用药常常会引发并发症。大家想一想,您不是高血压,您只是血压不稳,可是您用上降压药了,是不是用错药了?这种人服药时间不长,降压药的副作用就全出来了!什么副作用?心脑血管缺血!很快又得吃上治心脑血管的药。真正高血压的人可能很长时间就吃一片药,非常稳定。而这种得假性高血压的人吃药了之后,很快这些副作用就全都出来了!我见过一个最快的,半年就出现严重的心脑血管缺血,又加服治心脑血管的药,所以短短半年到一年的时间,吃的药从一片变成了一把。


还有肾上出毛病的,也绝大部分是因为这个原因。为什么?在《肾篇》的时候,我再给大家讲。这是心脑血管的问题。刚才我讲了,它是由于大便不通、气压太大,带来的血压高。我们是不是应该把气压解决了,这个血压是不是就下来啦?气球吹起来了,我把气放了,压力不就下来了嘛!


下面,我给便秘型假性高血压的患者提供一套食疗方案。


首先,咱们还是从饮食入手。大家记住,清、调、补、养这四个字。第一步,清!清什么?在这里,要把大便清出来,这个病从中医讲是心肝肺肾不协调带来的病。因为肺主大肠,便秘就是肺热加大肠热。那么先清肺。怎么清呢?


首先是饮。饮什么呢?绿豆一斤,甘草50克;甘草三天一换,绿豆天天换。加水搁在火上开锅56分钟,把汤倒出来,天天当水喝,喝多少熬多少。


每天晚上睡觉前生吃大白萝卜。为什么吃生白萝卜?因为白萝卜生吃是润肺的,具体我在《肺篇》再给大家详细讲。吃多少?以胃不难受为准,逐渐加量;吃得越多,大便通得越快。


大便如果能一天保持两次,这个白萝卜就可以隔一两天吃一次。甘草就不用了,绿豆改成半斤,继续天天煮水喝。怎么把血压同时给降下来?早晨、中午不管,尽管按照您原来的方法和喜好去吃。晚饭则要尽量多吃各式各样的生拌菜,柿子椒、大白菜、茄子为主。如果您血脂高可以加茄子,如果血脂不高可以不用茄子,就以柿子椒、大白菜为主。晚饭千万不要再吃鸡鸭鱼肉,这些早晨、中午吃就行了。


忌口:牛奶、辣椒、冷饮。


另外每天晚上热水泡脚,泡脚前走罐,走整个后背。等大便通了以后,如果您吃降压药就把钙补上,如果不吃降压药就可以不用补钙。补钙量的具体要求是女同志每天不低于3000毫克,男同志每天不低于4000毫克,每天分三次吃。