约翰·洛克菲勒也创造了两项惊人的纪录：他赚到了当时全世界为数最多的财富，也活到九十八岁。他如何做到这两点呢？最主要的原因当然是，他家里的人都很长寿，另外一个原因是，他每天中午在办公室里睡半个小时午觉。他会躺在办公室的大沙发上——而在睡午觉的时候，哪怕是美国总统打来的电话，他都不接。

休息就是修补疲倦的心态对于发掘自己的强项，是无益的。在那本名叫《为什么要疲倦》的好书里，丹尼尔说：“休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。”在短短的一点休息时间里，就能有很强的修补能力，即使只打五分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。棒球名将康尼·麦克告诉我，每次出赛之前如果他不睡一个午觉的话，到第五局就会觉得筋疲力尽了。可是如果他睡午觉的话，哪怕只睡五分钟，也能够赛完全场，一点也不感到疲劳。有人曾问过埃莉诺·罗斯福夫人，当她在白宫当第一夫人的十二年里，如何应付那么紧凑的节目。她说，每次接见一大群人或者是要发表一次演说之前，她通常都坐在一张椅子或沙发上，闭起眼睛休息二十分钟。

拿破仑·希尔最近到麦迪逊广场花园去拜访吉恩·奥特里，这位参加世界骑术大赛的骑术名将。他注意到他的休息室里放了一张行军床，“每天下午我都要在那里躺一躺，”吉恩·奥特里说，“在两场表演之间睡一个小时。

当我在好莱坞拍电影的时候，”他继续说道，“我常常靠坐在一张很大的软椅子里，每天睡两次午觉，每次十分钟，这样可以使我精力充沛。”当享利·福特过八十岁大寿之前不久，拿破仑·希尔去访问过他。他实在猜不透他为什么看起来那样有精神，那样健康。拿破仑·希尔问他秘诀是什么？

他说：“能坐下的时候我绝不站着，能躺下的时候我绝不坐着。”被称为“现代教育之父”的霍勒斯·曼在他年事稍长之后也是这样。当他担任安提奥克大学校长的时候，常常躺在一张长沙发上和学生谈话。拿破仑·希尔曾建议好莱坞的一位电影导演试试这一类的方法，他后来告诉拿破仑·希尔说，这种办法可以产生奇迹。

拿破仑·希尔说的是杰克·切尔托克，他是好莱坞最有名的大导演之一。几年前他来看拿破仑·希尔的时候，他是m·g·m公司短片部的经理，他说他常常感到劳累和筋疲力尽。他什么办法都试过，喝矿泉水、吃维他命和别的补药，但对他一点帮助也没有。拿破仑·希尔建议他每天去“度假”。

怎么做呢？就是当他在办公室里和手下开会的时候，躺下来放松自己。两年之后，拿破仑·希尔再见到他的时候，他说：“出现了奇迹，这是我医生说的。以前每次和我手下的人谈短片问题的时候，我总是坐在椅子里，非常紧张。

现在每次开会的时候，我躺在办公室的长沙发上。我现在觉得比我二十年来都好过多了，每天能多工作两个小时，却很少感到疲劳。”你是如何使用这些方法的呢？如果你是一名打字员，你就不能像爱迪生或是山姆·戈尔德温那样，每天在办公室里睡午觉；而如果你是一个会计员，你也不可能躺在长沙发上跟你的老板讨论账目的问题。

可是如果你住在一个小城市里，每天中午回去吃中饭的放，饭后你就可以睡十分钟的午觉。这是马歇将军常做的事。在二次大战期间，他觉得指挥美军部队非常忙碌，所以中午必须休息。如果你已经过了五十岁，而觉得你还忙得连这一点都做不到的话，那么赶快趁早买人寿保险吧。最近葬礼的费用涨得相当高——而且这种事都来得非常的突然，而那位小女人也许想拿你的保险金，去嫁一个比你年轻的男人呢。

如果你没有办法在中午睡个午觉，至少要在吃晚饭之前躺下休息一个小时，这比喝一杯饭前酒要便宜得多了。而且算起总账来，比喝一杯酒还要有效五千四百六十七倍。如果你能在下午五点、六点、或者七点钟左右睡一个小时，你就可以在你生活中每天增加一小时的清醒时间。为什么呢？因为晚饭前睡的那一个小时，加上夜里所睡的六个小时——共是七小时——对你的好处比连续睡八个小时更多。

从事体力劳动的人，如果休息时间多的话，每天就可以做更多的工作。弗雷德里克·泰勒，在贝德汉钢铁公司担任科学管理工程师的时候，就曾以事实证明了这件事情。他曾观察过，工人每人每天可以往货车上装大约十二点五吨的生铁，而通常他们中午时就已经筋疲力尽了。他对所有产生疲劳的因素做了一次科学性的研究，认为这些工人不应该每天只送十二点五吨的生铁，而应该每天装运四十七吨。

照他的计算，他们应该可做到目前成绩的四倍，而且不会疲劳，只是必须要加以证明。泰勒选了一位施密特先生，让他按照马表的规定时间来工作。有一个人站在一边拿着一只马表来指挥施密特：“现在拿起一块生铁，走……现在坐下来休息……现在走……现在休息。”结果怎样呢？别的人每天只能装运十二点五吨的生铁，而施密特每天却能装运到四十七点五吨生铁。而当弗雷德里克·泰勒在贝德汉姆钢铁公司工作的那三年里，施密特的工作能力从来没有减低过，他之所以能够做到，是因为他在疲劳之前就有时间休息：每个小时他大约工作二十六分钟，而休息三十四分种。

他休息的时间要比他工作的时间多——可是他的工作成绩却差不多是其他人的四倍！再重复一遍：照美国陆军的办法去做——常常休息，照你自己心脏做事的办法去做——在你感到疲劳之前先休息，这样每天清醒的时间，就可以多增加一小时。有效地调整自己，使用自己，只有养精蓄锐，才能事半功倍。

27认真盘算“该干什么”和“不该干什么”

人生箴言

一个人只要无限热爱自己的工作，他就可能获得成功。

选择一个合适的工作，这对你的健康也十分重要。

让我们为那些找到自己心爱工作的人祝福，他们无须祈求其他幸福了。

克服“你只适合一项职业”的错误观念！面对人生之旅“该干什么”和“不该干什么”，是你对自己究竟有哪方面强项的慎重考虑！如果你已经到了十八岁，那么你可能要作出你一生中最重要的两个决定——这两个决定将深深改变你的一生，影响你的幸福、收入和健康，这两个决定可能造就你，也可能毁灭你。那么这两个重大决定是什么？

第一，你将如何谋生？也就是说，你准备干什么？是做一名农夫、邮差、化学家、森林管理员、速记员、兽医、大学教授，还是去摆一个摊子？

第二，你将选择一个什么样的人生伴侣？对有些人说，这两个重大决定通常象在赌博一样。哈里·艾默生·佛斯迪克在他的一本书里写道：“每位小男孩在选择如何度过一个假期时，都是赌徒。他必须以他的日子作赌注。”那么你怎样才能减低选择假期中的赌博性呢？首先，如果可能的话，应尽量找到一个自己喜欢的工作。

有一次，我请教轮胎制造商古里奇公司的董事长大卫·古里奇，我问他成功的的第一要件是什么，他回答：“喜欢你的工作。”他说：“如果你喜欢你所从事的工作，你工作的时间也许很长，但却丝毫不觉得是在工作，反倒像是游戏。”爱迪生就是一个好例子。这个未曾进过学校的报童，后来却使美国的工业革命完全改观。爱迪生几乎每天在他的实验室里辛苦工作十八个小时，在那里吃饭、睡觉。但他丝毫不以为苦。“我一生中从未做过一天工作，”他宣称，“我每天其乐无穷。”所以他会取得成功！拿破仑·希尔曾听见查理·史兹韦伯说过类似的话。

他说：“每个从事他所无限热爱的工作的人，都能取得成功。”也许你会说，刚入社会，我对工作都没有一点概念，怎么能够对工作产生热爱呢？艾得娜·卡尔夫人曾为杜邦公司雇佣过数千名员工，现为美国家庭产品公司的公共关系副总经理，她说：“我认为，世界上最大的悲剧就是，那么多的年轻人从来没有发现他们真正想做些什么。我想，一个人如果只从他的工作中获得薪水，而别无其他，那真是最可怜的了。”

卡尔夫人说，有一些大学毕业生跑到她那儿说：“我获得了达茅斯大学的文学士学位或是康莱尔大学的硕士学位，你公司里有没有适合我的职位？”他们甚至不晓得自己能够做些什么，也不知道希望做些什么。因此，难怪有那么多人在开始时野心勃勃，充满玫瑰般的美梦，但到了四十多岁以后，却一事无成，痛苦沮丧，甚至精神崩溃。

事实上，选择正确的工作，对你的健康也十分重要。琼斯霍金斯医院的雷蒙大夫与几家保险公司联合作了一项调查，研究使人长寿的因素，他把“合适的工作”排在第一们。这正好符合了苏格兰哲学家卡莱尔的名言：“祝福那些找到他们心爱的工作之人，他们已无须祈求其他的幸福了。”拿破仑·希尔最近曾和索可尼石油公司的人事经理、《求职的六大方法》一书作者保罗·波恩顿畅谈了一晚上。