课程还在继续，语含非已经不想逃走了，她深深地深深地沉浸其中。她知道，一切又是神的旨意与安排，所以她没能跟那个男人去旅行去上课，她阴差阳错、带着一心的痛来到这里。神又推了她一把。

语含非又被易姐的一句话震动。易姐说：“我这一生，从不相信男人真的爱我，哪怕我从小就被男人追求着、宠爱着，但我就是不相信他们真的爱我。我老公追我好几年才把我娶到手，我还是逼着他去证明他爱我。我对他说，你如果找到一个比我还好的女人，结果你还不跟我离婚，我就相信你是爱我的。我老公就真的出轨了，这些年他在外面有无数个女人，我逼着他离婚，他死都不离。我终于知道，是我逼着他这样做的。因为我不信，我要这样的证明……”

语含非潸然泪下。

她想起那个男人第一次借着酒醉向她说出“我爱你”。你知道语含非怎么回答吗？“等你酒醒了，就不这么说了。”

她以为自己是娇羞。现在看来，只是因为她不信。她不信自己值得被爱，被男人长长久久地爱、真正地爱。虽然她也在哭天抢地求着爱、乞讨着爱、抓着爱，但她内心深处就是不信她值得被爱。

连同非先生在内，她也不信。那个男人大半年不见她，却始终音信不断，就算她再怎么责骂他，他过几天还是会问“你最近还好吗”。语含非只当作他是无聊，是未曾占有她的情欲未满，是压迫现实之外的宣泄出口。她唯独不相信，那个男人可能真的爱她。

她就是不信自己是值得被爱的。

那么根深蒂固的不信任，她曾经以为是与父亲曾经的隔阂导致的。小时候，父亲经常打她，用“不要脸”“没出息”之类的话辱骂她，越是家里人聚在一起时，父亲对她的严厉愈发明显。她很多次都想过要离家出走，摆脱这个“暴君”。

最让语含非无法接受的是，他偏偏对所有人都和颜悦色，父母面前的好儿子，兄弟姐妹的好大哥，朋友的好兄长，甚至也是语含非弟弟的好父亲，唯独对语含非，各种责骂。为了维护她，妈妈没少跟父亲打架。有一次，妈妈又被爸爸打，语含非去劝架，妈妈哭着对她喊：“你为什么不去死，你要死了我就不用替你受这些罪了，你为什么不去死？！”

语含非真的很想冲去厨房用刀剁下来自己一根手指，只要他们不要再打架了。她只是坐在地上哭，直到左邻右舍听到动静来劝架。

在课堂上，语含非看着电影《把爱传出去》（payiforward），里面小男孩在父母打架时，躲在房间里瑟瑟发抖的片段，让她哭得全身发抖。那些目睹爸爸打妈妈、妈妈骂爸爸，互相咒骂、互相指责的记忆，像潮水一样涌来。

她不是没处理过与父亲的隔阂。她知道前世她曾经狠狠欺骗过父亲，所以他的辱骂责打只是要“报复”她。她也试过用仪式向父亲表达臣服。父亲也曾在她的梦境中、冥想中，无数次向她表达有多爱这个女儿。但她还是不信父亲真的爱她。即便他们的关系，早就在语含非高中住校开始就缓和了，他们早就是亲密的父女。但语含非内心还是不信。

包大人说：“你的信念就是你的世界。你相信什么，你就看到什么。”

语含非相信“我不被男人所爱”，于是她看到的父亲、男朋友全部都不爱她。她只肯看见她相信的。

她总以为自己付出给男人的爱很多很多，又不得到回应，也没有天长地久过，所以更加不值得，于是她选择撤退。那个“我不值得被爱”的信念，于是更大。

这是一个恶性循环。语含非终于懂了。

那天晨跑后，大家集体读祈祷文。《namase生命喜悦的祈祷》那本书，她两年前就买了。她断断续续地读过，虽然觉得写得很好，但确实不知道读来做什么用。助教说，读祈祷文一定要带着感情去读，带着画面感去读，如身临其境，才能有效用。

当我心中有怨，无法去爱的时候，

我祈求上天赐给我爱与宽恕的能力。

当我攻击，我可以看出，我攻击的对象只是一个象征；

他是我恐惧的象征，也是我恐惧的化身。

他是我恐惧的象征，却也是我爱的化身。

他提醒我去爱。

语含非大哭。她看到自己对那个男人有多少攻击、指责，她的每一个念头都像小刀子一样在杀对方，也在杀自己。她不相信自己被爱，所以她看见了自己“相信”的。

“种子起现行，现行熏种子。”包大人如此总结。

“种子是什么呢？种子就是你的信念，一个个信息。”他给同学们留了作业——你在你的心田里都种了什么种子？

语含非知道，这心田不仅包括一个人的显意识，还有潜意识、集体潜意识乃至宇宙潜意识，都能算作是八识心田。她也不知道，她究竟在她的心田里，种下了什么样的种子？

“正面：聪明，做自己，走自己的路，踏实，奋斗，心安，善良，信任，敞开……

“负面：不沟通、只抱怨，不理你，你太懒了，你自私自利，奉献等于牺牲，挑剔，看别人不顺眼，比较，自傲，评判，攀比，不能为自己的梦想努力，付出不一定有回报……”

有些是自己生生世世种下的，有些是被别人、社会无意识中植入的。竟有这么多。

“那些善种子、恶种子、有明种、无明种都在你的心田里。种子不删掉，遇到合适的土壤就会生根发芽。你的命运就是种子起现行的结果。”包大人继续往下讲。

语含非想起来，小时候她特别特别瘦，爸爸就特嫌弃她，一直叫她小瘦猴小癞狗。她就被种了一颗种子——“我不能太瘦，太瘦爸爸不爱我”，于是发胖。爸爸更嫌弃她，她又陷入减肥的困境。都是种子在左右她。

她又想到，经常听到的那些情歌，什么“等你爱我”“别在伤口撒盐”“我可以抱你吗爱人”“原来你什么都不要”“我没那种命”……原来每听一次，都是在熏自己心中“不值得被爱”“付出得不到回报”的种子。

那些种子都不知道跟着她轮回了多少世了。人死了，又投胎了，种子仍在。

不清理，那些种子还将继续存在下去，跟随她继续轮回。在无明中受苦受难。

“太可怕了。”语含非刚刚升起这个念头，立刻就觉察到自己又往心田里种了一颗种子。

就像包大人说的：“你往福田里种种子，才能结出福报。所以你要多做善事，多有好的发心。不过，别以为捐钱什么的会有功德，它只有福德。‘见性是功，平等是德’，只有明心见性、悟道成佛才能有功德。每清一个种子，每消一个业障，你就是为自己积累了一份功德。一份功德能抵千百万份福德。”

语含非恍然大悟。之前还总以为自己做点好事，也不作恶，就能修得圆满了，看来只不过是把前世的业力稍稍抵消。而就算时时刻刻清理，要回到零极限的境地，要回到第八识藏识海，也是有遥远的路途要走。

这条明心见性的路，哪有自己想的那么容易，轻轻松松就得以成就？

语含非一下明白了，她真的才刚刚上路呢。

除非她完全清理掉心田里关于“不被爱”“匮乏”“不值得”的种子，再种下“我就是爱，我能感知到爱”“我心中有爱”“我看得见爱”“我传播爱”“我值得被男人所爱”“我愿意给予男人无条件的爱”“我享受在爱中的感觉”的种子，她关于爱的修行，才能算作是结束。

包大人请他们当晚就做一个功课，给三个有心结的人打电话，什么都不解释，只需要诚心忏悔、求得宽恕：“对不起，过去我以为是你错了，但我现在知道是自己的错。”

语含非知道，她要打给爸爸和那个男人。但她踌躇了一晚上，始终动弹不得。手机很配合没电关机了。她长出一口气。

第二天一早，她想着课程一开始时，包大人就让他们立下过承诺——凡是课堂上的作业，必须完成。语含非硬着头皮拨了爸爸的电话。谢天谢地，他没接。过了一会儿，他发短信来问：“宝贝女儿，有事吗？”语含非赶快把“对不起，过去我以为是你错了，但我现在知道是自己的错”发给他，算是交差了。但那个男人，语含非真是没有勇气，连发短信的勇气都没有。

上课时，老师问大家有没有完成功课。语含非的头快低到桌子底下了。她说不出口呢。说“对不起”原来比说“我爱你”还难。

但她又知道，这件事必须做，不做的话她跟男人的关系还是没法突破。