人生短暂，不应该让不良的心情占据自己宝贵的时间。而将自己的怨气随便发泄在别人身上就更是错上加错。所以，我们应该带着一个好的心情去做事，这样才能提高做事的积极性，调动自己的一切主观能动性，使自己的思维更加活跃，思路更加广泛，甚至以超出正常的水平完成一件事。

要想改掉坏脾气你可以采取下面的办法：

（1）寻找监督

你可以向你的亲朋好友或者同事坦白你有随便向别人撒气的坏毛病，并表示以后一定坚持改掉。请求他们对你进行监督和支持，这样有利于你尽快改正缺点。

（2）保持理性

当你被气愤冲昏了头脑的时候，你应该立刻提醒自己，保持冷静，这样才能避免与同事或朋友之间发生冲突，影响彼此之间的关系。

（3）宽容待人

让自己保持一颗宽容的心，遇到事情大事化小、小事化无，尽量使自己保持平和，不随意生气，更不想别人撒气。

（4）假想出气筒

当你有很大的气愤需要发泄的时候，不妨假想一个“出气筒”，越形象越好，在脑海里想象一番向他撒气的场景，这样既可以缓解你的情绪，又不会影响到别人的心情。

当你情绪激动的时候，不要只顾眼前，不要只图痛快，不要只想自己。而要着眼将来，预想后果，虑及他人，这样或许有利于抑制自己激动的情绪。

在做一件事之前，一定要让自己有一个好的心情，并尽量把好心情带给他人，这样，工作效率才会更高，工作完成得才会更出色。

4在困境面前，永远不能轻言放弃

一个人之所以失败，绝不是上天的惩罚，而是关键时刻的自我放弃；一个人之所以成功，也绝不是上天的恩宠，而是矢志不渝地自我坚持。因此，不管是在生活中还是在工作中，千万不能抱有侥幸的心理。这个世界上的幸运者和成功者，大多是辛苦努力，勤于付出的人，而不是那些畏首畏尾，懒惰成性的人。只要坚持到底，就能看到未来的希望之光。

在生活中，当你做一件事情的时候，即使拥有百分之九十九的成功欲望，却只有百分之一放弃的念头。你也很有可能会遭遇失败。因为，很多时候，成功和失败之间的区别，就合并在这百分之一的念头之中。

在生活中，许多失败者的悲剧，就在于他们倒在了最后一步上。这些人往往被眼前的障碍所吓倒，不懂得再坚持一步，不懂得去克服困难，不懂得去排除障碍。当最困难的时刻到来之前，他们就已经“倒下”了。这些人，都是自己打败了自己，他们失去了所有应有的成功，放弃了即将到来的机会，这是一件非常可悲的事情。

因此，不管在何时何地，也不管你身处何种境遇，也不管你正在遭遇着什么样的打击和磨难，都要学会坚持到底，用自己超人的毅力克服一切困难。这样，你就能够看到意想不到的结果，就能够获得梦寐以求的成功。

一艘船在一次航行中，由于狂风袭来卷起很大的浪潮把船打沉了，船上人员死伤无数。有一个人却侥幸获得一个救生艇而幸免，他的救生艇在风浪上颠簸起伏，如同树叶一般被吹来吹去。他迷失了方向，救援人员也没有找到他。

天渐渐地暗下来,饥饿寒冷和恐惧一起袭上心头。灾难使他除了这个救生艇之外，一无所有，甚至自己的眼镜也丢了，他的心灰暗到了极点，无助地望着天边。

忽然，他从远处看到一片片阑珊的灯光，这令他十分喜悦。于是，他高兴得叫了出来。他奋力地划着小船，向那片灯光前进，然而，那片灯光似乎很远，天亮了，他也没有到达那里。

但是他并没有灰心，仍然拼尽自己最后一丝力气继续艰难地划着小船，他想那里既然能看到灯光，就一定是一座城市或者港口，生的希望在他心中燃烧着。

白天时，灯光忽然看不清了，似乎只有在夜晚，那片灯光才在远处闪现，像是在对他招手。

就这样，不知不觉，三天时间眨眼间就过去了，饥饿、干渴、疲惫加倍地折磨他。有几次，他都觉得自己快要崩溃了，但一想到远处的那片灯光，他又陡然增添了许多力量。

第四天，他依然满怀着希望，向着远处那片让他有生还希望的灯光划着。最后，他实在是支撑不住了，就昏倒在艇上，虽然如此，但他脑海中却始终闪现着那片灯光，依然认为自己能够活着到达那片有灯光的港湾或码头。

他的船仍然漂浮在海面上。到了晚上，终于有一艘经过的船把他救了上来。当他醒来时，大家才知道，他已经不吃不喝在海上漂泊了四天四夜。

后来，有些人出于好奇，时常会问他是怎么坚持下来时，他指着远方的那片灯光说：“是那片灯光给我带来了希望。”

大家顺着他指的地方望去，那里哪是什么灯光，只不过是天边闪烁的星星!

在我们的人生旅途中，难免会遇到各种挫折和困难。只要我们不放弃希望，心中怀着一个坚定的信念，努力地去寻找，就一定会渡过难关的。因为，不管什么样的狂风暴雨，只要我们抱着一个坚定的信念，我们一定能看到风雨过后，天边高高悬挂的那道美丽的彩虹。不管我们处在怎样的困难中，都一定能够看到希望。只要我们能够乐观地面对，再大的困难，我们都能够跨过去。

放弃意味着恐惧和忧虑，一个满怀恐惧和忧虑的人，怎么能够与成功结缘呢？世界上没有任何人是永远辉煌的，也没有任何一件事是一帆风顺的。只要我们在困难和挫折面前，能够咬紧牙关，坚持到底，最终一定能够看到辉煌的成果。在失败中坚持，与命运作斗争，你就一定能够寻找到希望，获得最终的胜利。

在美国的一家电脑公司，有一位叫查理的工程师。他所在部门的工作是研发一种新的显示器。查理和同事们一起拼命工作，但项目进度不大。突然有一天，他们接到公司通知，领导让他们放弃这个研发计划。

同事们收到这个通知，都停下了手里的研发项目。但是，查理并没有按公司的通知，他不但没有放弃研发，反而加快了进程。他熬夜做好模型。去夏威夷度假时，他向那里的游客展示自己的模型，征求他们的意见。结果出乎查理的意料，许多人对他的模型非常感兴趣，都纷纷询问这种产品何时上市。大家的积极回应更坚定了查理继续研发下去的决心。

不久，公司总经理知道查理依然没有放弃这个项目后，亲自下令让他停掉这项研发。但查理依然没有听。他又熬了几个通宵，将产品设计好。然后，他走进总经理办公室，想方设法说服总经理将这种显示器投入生产。结果，总经理被他的执著打动了。这种产品投入市场后，销量直线上升，为公司赚取了8000万美元的利润。

在年底召开的员工大会上，总经理亲自为查理颁发了一枚奖章，对他的执著精神表示鼓励和奖赏。

俗话说：“行百里者半九十。”无论做任何事情情，都要学会去坚持，不要轻易放弃。如果放弃了，你就不会再有任何成功的机会。如果不放弃，你就永远有成功的可能。要记住：即使你有百分之九十九成功的欲望，却有百分之一放弃的念头，你也极有可能会失败。

因此，不管何时何地做任何事情，也不管遇到怎样的艰难和困苦，永远都不要放弃。

5在失败面前，自信是扭转局面的第一秘诀

在现实生活中，许多人都在抱怨命运的不公，终日牢骚满腹。这样的人最终只会在不断地抱怨中走向沉沦。如果能够在失败中吸取经验教训、挺起胸膛做人，那就一定能够克服万难，走向成功。因此，只有在失败面前毫不退缩，依然自信面对的人才能走向成功。

每个人在生活中都难免会遭遇失败，难免受到挫折和打击。在这个时候，你需要做的并不是想方设法为自己寻找借口，而是用自己的自信去克服困难，击退失败。

有些人担心失败，害怕失败，然而越怕失败越是找上门来。比如，考试成绩不及格，谈恋爱被甩，工作计划泡汤等。其实，这些情况我们不能称之为失败，应该称为“结果”。在成功者的眼里，只要有信心，这个世界上就没有永远的失败。

在每一次的失败中，我们都要想尽办法寻求成功的方法。当我们被突如其来的失败击倒时，要有爬起来的勇气，坦然地迎接失败，勇敢地开拓未来。

有一次，俄国著名戏剧家斯坦尼斯拉夫在导演一场话剧时，剧中的女主角因为临时有事，不能来参加演出。

眼看演出就要开始了，斯坦尼斯拉夫导演十分无奈，想要宣布取消演出，但台下数千名观众还等在那里，实在是没有办法说出口。但是如果继续上演，女主角不在，怎么继续演下去呢？实在没有办法，斯坦尼斯拉夫便决定让他的大姐暂时担任剧中女主角，接着进行下面的演出。

可是，他的大姐从未演过戏，更不要谈什么主角了。因此，她对自己出任女主角，没有一点自信心。离演出只有一小时时间了，他们还有时间进行最后一次的排练。但是，排练结果却非常糟糕，这使斯坦尼斯拉夫斯基非常不满，他很生气是对他大姐说：“这个戏是相当关键的，如果女主角表现得如此差劲，那整个戏将不能再继续演下去了。如果演下去，观众会都走光了的！一部小小的戏剧，你怎么都演不好，居然演成了这样！”

这时，全场鸦雀无声，他的大姐也满脸通红，感觉受了很大的羞辱。过了很久，斯坦尼斯拉夫的大姐忽然坚定地抬起头来，对着所有的人说：“继续排练！”

这次，她一扫过去的自卑、羞涩、拘谨，显得非常从容，非常有自信。她经过细致的揣摩，深入的研究，全身心地投入到角色中，将其演绎得真实、生动，得到了剧组所有人员的一致好评。斯坦尼斯拉夫看到大姐如此精湛的表演，激动得说不出话来。当演出结束后，获得了观众的一致好评，都对剧中的人物，尤其是女主角，称赞有加。剧组所有的人都开始欢呼、雀跃，为他们的成功感到高兴。

斯坦尼斯拉夫斯基更是十分喜悦，他对剧组的演员们高兴地说：“从今天以后，我们有了一个新的大艺术家。”

而他的大姐，脸上露出了欣慰的笑容。

上面的故事让人深思，故事中的大姐在演出前还在遭遇着失败的困扰。但她用自己的勇气与信心击退了失败，这种精神值得每个在失败面前堕落的人去学习。

每个人都不是为失败而活的。只要你能够充满信心，积极面对困难，跌倒了再迅速爬起来，就一定能击败困难。当你成功的时候，你会发现，所有的困难和挫折，不过是成功道路上的一小段插曲罢了。当然，从另一个角度来说，困难的确是成功的老师，人生的学堂。当我们以一个成功者的姿态去面对困难时，我们就能敲开困难背后的那扇成功之门。

在这个竞争激烈的现代社会里，许多人都害怕失败，不敢坦然面对失败。这种人需要学习一些战胜失败的方法和技巧。只有拥有超人的自信，并拥有战胜失败的技巧，练就过硬的心理素质，才能在工作和生活中消除障碍，避免失败。下面的几个方法，对我们战胜失败有一定的借鉴意义：

（1）最重要的心理素质是充满自信，毫不退缩

拥有自信的人是无所畏惧的。自信是一个成功者必备的素质。一个拥有自信的人，能够在任何困难面前都毫不胆怯，会用自己的信心去克服一切不利因素，让自己的梦想一点一点地去实现。也就是说，不管做任何事情，都要在心理上自己肯定自己，然后才有再试一次的勇气。千万不能在失败面前畏首畏尾，吓得望而却步，失去了信心。不管经历多少风雨，不管经历多少挫折，不管经历多少失败，不管经历多少打击，都要敢于继续尝试。在不断的尝试中不断积累经验，不断进步。而想要做到这些，自信是最为重要的基础。

（2）除了金钱，还有许多东西值得你去关注

许多人，尤其是刚刚参加工作的年轻人，总是喜欢注重眼前的利益却忽略了长久的利益。比如，当他们看到某个行业工资高、待遇好，就一窝蜂似地扎进去学习这个行业，在这个行业中谋求发展。这样一来，就会失去了自我，终日忙碌而一无所得。任何人只靠一时的冲动，都很难在某个领域有所建树。久而久之，还会因此而变得浮躁、冲动。只有在某个领域中埋下头来，不去计较金钱的多少，一心去钻研探索，积累个五六年的工作经验，才能在这个行业中有所成就，个人的职业生涯也会越走越顺。

（3）对其他人最重要的素质就是帮助对方提升

现代许多年轻人不能仅仅去追求双赢，还要追求三赢。所谓的三赢，指的就是你好，我好，大家好。有句广告词说得好：“大家好才是真的好！”我们用这样的理念去对待身边的人，就会被周围的人迅速接受和认可，自身的才能会快速提高，梦想中的机遇才会频频光顾。另外，自己拥有超强的自信，在不断的自我提升中也不能忘了别人，要帮助别人成长和提高。只有大家都得到了“实惠”，你才能得到更大的“实惠”。

6不要夸夸其谈，做一个合格的倾听者

倾听是一种智慧。在倾听的过程中，要通过自己的语言和非语言行为向对方表达尊重和友善。此外，还要不时地与地方交换意见，耐心而细致地聆听对方的心声。这样，才能营造一个良好的氛围，始终让对方感觉到自己的谈话是重要的。

只要对人际关系融洽的人和人际关系僵硬的人作一下比较，自然就会明白。越是善于倾听他人意见的人，人际关系就越理想，因为倾听是褒奖对方谈话的一种方式。你能够耐心倾听对方的谈话，等于告诉对方“你是一个值得我倾听讲话的人，”这样在无形之中就能提高对方的自尊心，加深彼此的感情，反之，对方还没有把将要对你说的话讲完，你就听不下去了，这最容易使对方的自尊心受挫。良好的人际关系不是靠逢场作戏就能建立起来，建立良好人际关系的显著方法之一，就是要耐心倾听他人的谈话，他人的见解；这也是一个人及时了解别人的需要、期望和性格的好方法。通常所说的给人留下强烈的第一印象，其中就包括一个人能否认真倾听别人的谈话这个因素在内，甚至可以说这是涉及一个人给另一个人能否留厂良好的第一印象的关键因素之一。当周围的人们意识到你能耐心倾听他们的意见时，他们会自然向你靠近，这样，你就可以与很多人进行思想交流，建立较广泛的人际关系。否则，自己将会被孤立，得不到周围人们的同情和援助。

美国甚至流传一句话：“许多病人找医生，所需要的不过是—个能静听他诉说病痛的人罢了”。讲话者面对专心聆听的听众，企求获得尊重的心理需求得到满足，就会大大提高说话的兴致，会高兴地把交谈进行下去，并对听者产生美好的印象。

有时候，运用好倾听技巧还能为自己带来意想不到的收益。