第24章 30岁以后,管住自己的嘴

作者:韩梅梅

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类型:都市·校园

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更新时间:2019-10-06 09:33

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本章字节:3462字

能少吃就少吃,能少说就少说。


2011年春天,我去南方见一位很有名的台湾作家。他已经七十多岁了,身体和精神都非常好,彬彬有礼,对人非常谦和。


很聊得来,原计划40多分钟的见面时间,我们聊了快两个小时。谈的话题五花八门。其中,我觉得最受益匪浅的是两个。


第一,他告诉我,他这一生,都没有娱乐。他每一天的时间,都用来工作,早上6点起,一直工作到下午3点,然后出去散步,回来继续工作,一直到晚上8点。12点准时睡觉。如果没有外出,他的生活天天如此,他以工作为乐。他不去电影院,更不知道kv长什么样,拒绝大部分的应酬。他甚至不爱旅行,家里巨大的书房就是整个世界……听他这样讲之后,我理解了,为什么他会被人称为大师。不管什么资质的人,如果能够做到如此严格自律,用好每一分钟时间,想没有成就都难吧!


第二,他传授了一份独家长寿秘方给我。方法有二。第一,管好自己的嘴,吃健康的东西,不要吃得太饱。第二,一定要保暖,不管夏天还是冬天,穿暖和点。他说,我们的身体本身,不需要吃那么多东西,只要保证了基本的营养,再多吃,就是暴饮暴食。人的病,都是这部分多出来的东西造成的!


那一年,我正好30岁,和这位老人家聊完人生以后,我回北京真的好好想了想。觉得自己最应该做到的,就是那一句:管好自己的嘴。


一个30岁的人,是应该有所收敛,别再随心所欲了。


管好自己的嘴,首先就是吃东西要注意。从30岁开始,我们的身体器官已经不会像过去那么皮实,开始慢慢走向下坡。如果还像过去那样不注意,胡吃海塞,健康一定会受影响。身体都不好了,日子怎么过好?


我给自己规定:能在家吃饭就在家吃饭,尽量少去外头吃。外面的东西,安全不安全,干净不干净,真的不好说。少吃肉,多吃蔬菜和水果,蔬菜和水果一定要洗干净了吃。另外我有暴饮暴食的习惯,东西不好吃,就一口都不动;遇到好吃的,就大快朵颐,撑得肚圆,以后得改。以后能少吃就少吃,能多动就多动,能坚持多久就坚持多久。


管住自己的嘴,除了吃以外,还有说话方面。这方面要改的地方也挺多。


第一,说话要过脑子了。不要想说什么就说什么,情绪一激动,就什么都说得出来。说的时候不计后果,说完了又后悔。


第二,不要话多,话痨,废话多。要少去跟人扯闲话。不要说风凉话,说风凉话的人,面目可憎。还有就是,清晰表达自己的意思,少带一些没有营养的语气词,尤其是网络上爱用的类似“坑爹”“我倒”“哎呀我去”“你造(知道)吗?”之类的,这会让人觉得幼稚。


第三,少说脏话。原来以为是意气和个性,其实这是傻。


第四,我有个毛病,平时说话还算正常,但是一到开会,就结巴。后来问过一个当心理医生的朋友,他两句话就给我指出来了:你结巴是因为紧张,你紧张是因为太想把话说好了。不要这样。只要你心里有话,想说什么,只需要简单、清楚地说出来,就好了。另外要注意放慢语速,别人不着急。


第五,要管住自己的嘴还有一点很重要,就是,伤心痛苦的事情,不要像个祥林嫂,见人就说。没有多少人真的关心,只会一听了之,或者内心嘲笑你像祥林嫂。


第六,少说别人的坏话。


第七,不要随意许诺。没有把握、做不到的事情,不要随便说。这个毛病我也爱犯。经常因为一时高兴,或者心中涌起美好的愿望,脑子一热,就许下承诺。后来因为各种原因,做不到,就给自己找各种借口。这样特别有损自己的形象。


第八,保守秘密。每个人都有隐秘的一面,都有不能说出的东西。把自己的秘密,或者把别人的秘密告诉他人,图了一时之快,但是对自己、对别人都会造成困扰。尤其是说出了别人的秘密,那是辜负了他对你的信任。一个成熟的人,不会轻易说出别人的秘密,也不会随便将自己的秘密告诉别人。


第九,将来的事,将来再说。


有这些毛病,能改就改。


管好自己的嘴巴。


与大家共勉。