一早，就接到朋友凝莘的电话，说有事找我。

我有些不安，感觉凝莘肯定是发生了什么事情。凝莘是我高中的同学，大学毕业后，和男友双双回到这座城市，然后进了一家公司。工作至今，凝莘已经由一般的文员升到主任，老公也担任另一个科室的科长。在外人看来，两人的生活十分美满幸福。

见到凝莘时，她瘦了许多，脸色也十分苍白、忧郁。我有些吃惊，因为凝莘是一个非常注重形象的人，每一次出来，她必定打扮得干净清爽。今天这种样子，实在少见。

凝莘在我面前坐了下来，她显得十分不安，双手不停地绞在胸前，声音颤抖着说：真的，我真的不敢相信，我竟然是这样的人，我竟然做出这样的事。而从前，我是多么善良，我甚至害怕踩到一只虫子……

凝莘告诉我，她最近感觉非常不好。这是进公司后从来没有过的情况。自从进了公司，凝莘一直是优秀的，虽然加班加点是常事，但她从没抱怨过，她希望自己一直优秀下去。

前一阵子，老公的科室分进了一位刚从在大学毕业的年轻小姑娘。本来，办公室进个人是再正常不过的事情，但看到一个年轻的小女孩整天和老公一起，双双出入，凝莘的心里就感觉不舒服。而更让她郁闷的是，这个年轻的小姑娘根本就没把她这个主任放在眼里，看到了，总是不冷不热地招呼一声，而见到了她老公，反而亲热得不行，这更让凝莘不舒服。

那天，凝莘下晚班后去超市买东西，回来的时候下起了雨，一下把她滑倒在路边停话的一辆车门上。但让她吃惊的是，那一滑，她却看到车子里竟然是那小姑娘，正倚在一个中年男人的怀里……

从那开始，凝莘的心里更不舒服，每看到小姑娘和自己老公在一起，她心里就会想到那天看到的事，觉得，这样厉害的小姑娘，肯定是怀着勾引的人心的，自己的老公要是被勾引了，那后果……于是，在和同事聊天时，她竟然鬼使神差，把那天看到的事情讲了出来。看到大家诧异的目光，凝莘心里涌上报复的快感。

但让凝莘没有料到的是，这件事竟然很快被同事们添枝加叶地到处流传，并且变成许多版本。凝莘感觉有些不安，因为最初的闲话毕竟是从自己这儿流传开的。

昨天下班时，小姑娘刚走出公司，就发生了车祸，被撞伤住院……

凝莘背上了重重的十字架，她觉得这事跟自己有关系，她整天都处在焦虑中，感觉时不时地心悸，不安，晚上会突然被噩梦惊醒……

我给凝莘倒了杯水，让她静下来。很明显，凝莘已经患上了焦虑症综和症。工作的压力，年轻女人给自己带来不自信，让她患了心理疾病，让自己处于即将崩溃的状态。

我告诉凝莘，一定要放松，别太在意自己。工作中，你也许是优秀的，但比你更优秀的人大有人在，所谓人外有人，天外有天。你现在真正需要做的，就是放松心情，缓解自己的紧张情绪。你可以别太在意自己的工作，抽出时间，去看看山，玩玩山，转移一下自己的注意力。

一位心理学家曾做过这样的统计，在人群中，至少有80%的人都在不同的年龄阶段存在不同程度的心理疾病，人格缺陷和习惯性不良行为。这真是一个惊人的数字，但也足以说明，想要幸福的生活，必须有健康的心理

当心理疾病轻微时，或许你伤不到任何人，你只是自己感觉不舒服，而产生焦虑的情绪，但再发展下去，必定就会深深影响你的人生和周围的人际关系，所以调整好自己的心态，做一个健康心理的现代人，至关重要。

人活在世上，不是孤立的，除了要面对亲人，同事，还会面对许多陌生的面孔。没有一个良好的人际关系和心情，将会直接影响你的生活质量和工作质量。

而生活中像凝莘这样的例子很多，她们看似很幸福，有着高薪的工作，幸福的家庭。但其实，她们也承受着各方面的压力，这些压力不停地压迫着她们的神经，使她们轻而易举地患上焦虑症。

所以，那些身在繁忙工作中的白领，要懂得如何让自己放松，取得心灵上的愉悦，减少焦虑症的发生。

过了几个星期，凝莘给我打来电话，说谢谢我，并邀请我去她的家中做客。

凝莘的家有着挺大的客厅和阳台，我一进门，凝莘就拉我到了她的阳台，原来，她在阳台上设置了一台健身器。凝莘不好意思地笑着说，从前总是忙，健身的时间也没有，现在想开了，不把工作看得那么重，得学会享受生活。这健身器是半月前买的，每天早上她会在这上跑一会，再练练腿。

你知道么，我感觉我现在的身体比过去柔软多了。凝莘有些不好意思地说。

回到客厅坐下，凝莘给我端了杯咖啡。我一眼看到，凝莘的电脑桌前，粘着一张打印纸，上面用红笔醒目地写着几条规定：

1让自己学会忘记，尤其是朋友间和同事间不快乐的事。

2每天睡觉前，要仔细回忆一下今天所发生过的快乐的事。哪怕只是跟同事打一个招呼，一个微笑都可以。

3每天按时早起，做健身操，慢跑。

4每一个月去一次有老人的地方，学着奉献爱心，爱那些老人。

5时时告诉自己，不要羡慕别人，更不要嫉妒，因为还有比他们更优秀的。

6工作的时候，可以顺便听听音乐，别让自己太紧张。

7多思考人生的意义，不拜金，要站得高，看得远，做一个达观的人。

看我在看那些条例，凝莘有些不好意思地说。从前光忙于工作，老是怕自己不优秀，总害怕别人超过自己。结果，搞得让自己分外紧张，也险些害了别人。真是不值得，我现在学着放松，让自己做一个没有压力的人，找回我真正的幸福。

看到凝莘的康复，我也替她高兴。

其实，人活在世上，并不是一个孤立的人，一个人与周围的有着千丝万缕扯不完的关系。而处好这些关系，一个良好的人际关系是首要的，良好的人际关系，来自于良好的心态和处事能力。如果心理本身就不健康，肯定也不会有客观的眼光去评判周围的人和事，所以时时注意自己的心理健康，保持健康的心态，是你赢得成功的和幸福的第一步。工作、就业、家庭、生活，各方面的压力，压得人筋疲力尽，苦不堪言，甚至患上精神疾病。

人生，谁都不会没有压力，但在压力面前，得学会经营，给自己解压，是保证生活幸福和美满的前提。

适度虚荣的幸福所在

走在街上，迎面走来一个小姑娘，小姑娘一边走，一边拉着她的妈妈不停地问：“妈妈，我是不是很漂亮呀？”

你会反感小姑娘的虚荣么？一定不会，你肯定会在心里说，这小姑娘挺可爱的！

而另一个年轻的女孩，一边匆忙走路，一边会忍不住低头查看一下自己的衣饰，然后满意地继续赶路。

同样，对她，你也不会反感，反而会送她一个感动的微笑吧，因为她懂得美。

这就说明，你不拒绝虚荣。

托尔斯泰就曾说过一句话：没有虚荣心的人生几乎是不可能的。

由此可见，虚荣是人的一种与生俱来的本性。

生活中，好多人把虚荣看成是妖魔鬼怪，甚至谈虚荣就变色，这是对虚荣的误解。因为，适度的虚荣并不是坏事情，它可以提高你的生活情趣，有助于你的身心健康。

适度的虚荣就如一杯清茶中溢洋的茶香，就如玫瑰花丝丝缕缕的幽香，让你清香满口，花香满室。

而懂得浅浅虚荣的人，是聪明的人，是懂生活的人。

闲来无事，朋友们总爱去叶芸家做客。叶芸的客厅，收拾得干净清爽，洁白的钩花桌布、沙发套，很一种艺术的味道。再在上面缀上含苞绽放的玫瑰，别样情趣就出来了。叶芸扬着笑脸，得意地招待我们。飘香的茶，柔美的音乐，真的是一种舒服的享受。自然，每到这时，总免不了夸奖叶芸几句，说她有女人情趣，说她懂得享受生活。

得到夸奖，叶芸更得意了，带着我们参观她的小阳台。叶芸的阳台上真是花的世界，桅子、马齿菜、指甲花……都不是太名贵，但点缀得满阳台都是春光。叶芸得意洋洋地告诉我们，这上面的花，其实也是她一年的花茶，像那些月季，菊花什么的，花开正浓的时候，采下花蕾，晾干，除了自己泡茶喝，有时也可以招待朋友，经济又实惠。

这样慧心的女人，自然是不能少了赞誉的。朋友们的夸奖，让叶芸很是受用。

除了这些，叶芸还有另一种虚荣，有时朋友们过来，她会把老公也安排在家里。叶芸毫不掩饰自己的小女人状，撒娇似的赖在老公的身边，或者指派他去端茶，烧咖啡……看着老公屁颠屁颠地像一个老臣，叶芸得意地问我们：“俺家老公被调教得听话吧！”

叶芸是虚荣的，她的虚荣来自于她对生活的热爱，这种热爱既增进了朋友们的感情，也增强了和老公的亲情凝聚，她用对生活的热情换来朋友们的赞誉，舒服享受，不能不说是聪明的小心机。

叶芸的虚荣，就如她生活中一朵盛开的花，美化了她的生活，也愉悦了朋友的眼睛，一举双得。

正常的虚荣心，其实也是一种上进心。生活中，谁不想得到一声赞美？谁不想让鲜花四季芬芳？

所以，让自己常有一些小小的虚荣心，并不是错。正常的虚荣心，是生活的调味剂，可以促使你上进，不但可以让你品尝到生活的美，还可以提高你的生活质量，还可以激发你潜在的聪明智慧，让你努力地把生活打理得舒服温馨，色香味俱全。

现代生活，忙碌又疲惫，适度的虚荣一下，让自己小小地骄傲一下，也是放松焦虑的好办法。

在你生活的范围之内虚荣，是一种享受，当你的男朋友送来一枝花，你得意洋洋，是虚荣；拿了薪水，和几个要好的姐妹一起去k歌，在音乐中放松自己，是虚荣；和男友约会，精心装作一个清纯的公主模样，看着男友百般讨好，是虚荣，更是情趣。

浓妆艳抹是虚荣；淡泊名利，也是虚荣，只不过把虚荣换了种形式，由浓俗换成清雅。

处在虚荣中，而不让虚荣伤到自己，便是虚荣的极致了。

适时的虚荣不是坏事，但要掌握得恰到好处。要在虚荣中保持头脑清醒，保持一颗平常心。虚荣，别过度就行。失控的虚荣是一剂毒药，就如摇曳的罂粟，花香绝美，却是带你走向死亡。过度的虚荣，不但让人迷失自我，还会让你的欲望无限膨胀，并为此付出惨重的代价。

但任何事物都有它的两面性，虚荣同样也是，如果不加遏制，任虚荣之心在身体内无限发展，那虚荣就会由良性肿瘤转变成恶性肿瘤。膨胀的虚荣指使你去攀比，去奢侈，甚至去犯罪，给自己和亲人造成极大的伤害。

所以要学会控制虚荣，不让虚荣伤到自己。

朋友曾讲过一个笑话：一位教授带着学生到山中去考察，奔波了一天后，大家又饥又渴。看到前面不远处就是山泉，教授说，现在大家口渴了，可以先去喝水。教授说着，从包里取出他早已准备好的杯子。这些杯子是教授特意准备好的，一个个精美漂亮，学生们一看到杯子，顿时来了兴趣，一个个拿起杯子，比较着，谈论着，竟然忘了去取水喝。

由此可见，人们经常会受不住诱惑，而改变了自己的原来计划。

同样的道理，人们若是在虚荣的路上，拒绝不了诱惑，就会让虚荣任意发展，就会忘了来时路，实在是得不偿失。

宁是朋友中最为达观的一个，年近中年，但仍单身，过着来由自由的生活。宁最喜欢的事，就是在节假时，独自去风光秀美的地方旅游。宁带着相机，拍下那些优美的风景，同时也拍下许多不为人知的角落，和角落里发生的让人或感动或愤憾的事。宁把这些照片发在网上，引来许多网友的争相观看，也引来许多网友的争议。

有人不解宁的行为，宁开玩笑说：我这是虚荣的表现，我想引起大家的关注，得到大家的承认。

宁的虚荣，是一种大气的虚荣，他在玩乐中，把责任融入进去，这是一种情怀，是一种君子之德。

生活中，我们需要欣赏鲜花，但同样应该知道这世界还有悲情。而宁在送来鲜花的同时，也为我们带来一种真实。

人生如茶，其实虚荣也如茶，漫漫一生，适应地虚荣一下，让虚荣像茶香一样弥漫在生活中，提高生活的品味，增添生活的乐趣，也应像宁一样，虚荣中透着责任，这是给虚荣的最佳注释，也是虚荣的另一种境界。浅浅的虚荣，其实就是在把幸福换一种方式表达出来。这是种无意识的经营，是一种妙不可言的境界。