说到自慰，相信不少人都会觉得害羞甚至会觉得有点疑虑，但是在科学的角度来说，已经证实了自慰不但不会对身体产生负面影响，还能纾压让你生活更健康喔！
现在国外网站「bustle」也给出了8点建议，让女***能来的更好、更舒服，甚至时间更持久！不管你是有伴侣还是单身，这些建议都适用，绝对不要害羞～学起来就对惹！
▼姿势
用舒适而且够放松的姿势非常重要，可以躺着腰下垫个枕头，或是直接躺着都可以，只要你觉得舒适就可以了！
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